我的上半身是肉，下半身也是肉，却还能得万千人宠爱？

Hello杨

前阵子看《中餐厅》，感受到了一个真实的赵薇：大方、幽默、不扭捏、懂生活有烟火气。

不但作为一档真人秀节目，同时身兼店长的赵薇撂下狠话：至少挣到5万泰铢，把摄制组提供的启动资金还了。我们不单会说，尽管是档真人秀节目，但认真生活的人不会敷衍每一天，她会带大家一起研究怎么去经营好这个餐厅，会为每个员工着想，会想着怎么让大家的努力劳有所得。

这样的赵薇也让人不难理解她一路开挂的人生，年纪轻轻就红透大江南北。各路电视剧、电影大奖拿到手软的事业上升期，她清楚自己要的是什么，然后一步步，越走越从容。我很认同这种幸福观：每个阶段都有清晰的目标，内心不浮躁有定力，实现对生活的掌控。

从不施粉黛到关注颜值，每个人的外貌觉醒时间不一样。但当我们逐渐承认”颜值即正义“的时候，也不得不承认美貌这事大多数时候全靠老天犒赏。好在，总有些东西可以后天改变，比如皮肤状态、身材和气质。

没有丑女人，只有懒女人，这话一点也不假，前提是得找对方法，并且付出努力。虽不至于沉鱼落雁，但让人多看两眼还是容易的。规律的运动会加快你的代谢，能让身体呈现最好的状态，由内而外散发出积极、自信的光芒。

刚开始健身时，我并没有定很高的目标，以免自己完不成带来太大的心理落差。但我每天都坚持使用佩戴GoBe饮食健康追踪手环，平时配合着使用APP跟踪身体所反映的各项数据，另外再跟着视频进行高效燃脂、有氧舞蹈、瑜伽塑形等10-15分钟，随后再加20-30分钟的跑步或者跳绳等有氧运动。

有健身习惯的人，通常也会能管住嘴，面对食物先盘算下卡路里总量，以多样果蔬和优质蛋白为主。坚持规律运动＋健康饮食，双管齐下的身体管理，回馈给我的是通畅的代谢和强大的免疫力。当然了，还有好身材和好皮肤，由内而外的健康和美丽。

说起内外兼修，我对当前智能设备的选择也是这样的标准：要充满科技感的使用体验，也要有时尚美观的外形。此款GoBE手环设计外观很前卫，也带有一点未来感，也许这就是他们所说的魂动设计理念吧。

说起“黑科技”GoBe手环的饮食平衡功能（卡路里的摄入与消耗监测功能），可能不太好理解，不过作为忠实使用者，这个黑科技带给我的直观体验就是：测卡路里的摄入消耗数据准确。心率监测功能准确，测血压功能科技新颖，尤其是卡路里的摄入与消耗监测功能，让我惊叹此等科技给健身人群带来运动减肥时“飞一般”的感觉，真是畅快淋漓。

和大多数好动的年轻人一样，找个机会来场说走就走的旅行也是一大爱好。旅行给我快乐，运动给我能量。这个元旦节假日带上家人，邀上好友，放飞自我在田野乡间……