为什么总觉得左腿不好使唤？

shirui_casey

上周末终于在富龙开板了，一如上个雪季的感觉，右腿感觉很顺，左转的弯也很顺，搓雪也很扎实，右臂也比较放松。但是一到左腿立马觉得特别僵硬，也经常有搓不住雪的感觉，左臂伸展不开也很紧张。从视频里看，明显左弯的时候是有一点反弓和分离的，但是右弯髋部和肩部就跟着腿过去了。滑的时候想着分离分离，但是左腿就是做不出来。后来到了最后几趟的时候，尝试将左腿伸长一些，左臂也展开一些，感觉搓雪好点，但是转腿还是不灵活，不容易形成分离。下面这个照片是右弯刚过滚落线，压力最大的时候。大家看看有没有啥问题。我发现板头是离开雪面的，大约在1/3的位置才切雪。这个是不是问题所在？



再放一张右弯的照片。对比强烈！

QiaoJiannan

看照片就知道你内腿承重太多了

shirui_casey

QiaoJiannan 发表于 2018-12-3 10:40
看照片就知道你内腿承重太多了

乔大师，是左弯还是右弯？还是都太多了？

alaal

可能原因：
看图片肩膀旋转角度过大导致内腿承重，应该存在上身带转的问题
转换阶段工作没有完成就匆忙入弯转腿，重心调整，承重腿切换，转腿一起做就会有这样的问题
下半身驱动的转弯能力不够

建议练习标枪弯

Niubaobao

QiaoJiannan 发表于 2018-12-3 10:40
看照片就知道你内腿承重太多了

大师，外腿承重时，外腿是伸直还是略微弯曲，靠前一些还是靠后一些呢？感觉外腿力量好难练啊

QiaoJiannan

shirui_casey 发表于 2018-12-3 11:14
乔大师，是左弯还是右弯？还是都太多了？

通常情况来讲内腿承重不分左右，弱腿更明显些，但强腿一般也会有，这个是意识问题，需要特别的练习。多练练单外腿滑行吧。

QiaoJiannan

Niubaobao 发表于 2018-12-3 13:09
大师，外腿承重时，外腿是伸直还是略微弯曲，靠前一些还是靠后一些呢？感觉外腿力量好难练啊 ...

角度具体不好描述，但伸长些是理想的，毕竟要承受很大压力。
压力会略微靠后些，可以有站在脚跟上的感觉。
你不是滑卡宾的吗，卡宾外腿承重是比较容易的，毕竟压力大，好分辨嘛。

Niubaobao

QiaoJiannan 发表于 2018-12-3 16:29
角度具体不好描述，但伸长些是理想的，毕竟要承受很大压力。
压力会略微靠后些，可以有站在脚跟上的感觉 ...

多谢大师指点，我滑的不好，还需多加练习。

thatpoint

我跟你正好相反 左腿好使。但其实我左腿有伤 不敢用力。可能还是核心力量使用的问题。

thatpoint

我和你正相反。左腿右转好使。但其实我左腿有伤，使不上劲。可能还是核心使用问题。如内腿承重，光收腿是收不进去的，因为有支撑作用，一收就倒了，外腿也不敢蹬，会让重心更靠里。我觉得，需要整个核心力量提拉内侧，左右平衡，这时刚好形成反弓，。