走路也是一种修行

赋格的艺术

　　修行，就是日常生活中的每一刻，都清清楚楚知道自己在做什么。然而要能清楚了解身体每一个动作、心念变化，必须通过不断的观照与练习。

　　走路，是修行最好的开始。走路时要一步一步往前走，脚下踩得很实在，同时也知道自己是在一步一步往前走，心无二念。 不管前面还有多远，也不管已经走了多远，只要不断地把现在这一步走好，观察体验每一步动作的感觉，就是最好的修行。

　　对很多人而言，似乎很难享受走路所带来的放松乐趣，因为他们没有用自己的心和双脚去走路。当然，可能他们身体的脚是在走路，但因为心却在别处，所以并没有用全部的身体与心识在走路，身和心是分开的。 当身体朝一个方向走时，心却拉着自己朝另一个方向去。

　　其实，走路不过就是把一只脚放到另一只脚前面，就是这么简单，修行亦如此。 但很多人却总是觉得这困难或乏味，即使只是过几个街道也宁可坐车而不愿意走路，只为了“节省时间”。当我们单纯地去走路活动，就能使人感到无比的轻松和幸福，并能收获身心健康。

　　健走时，你可以迈开步伐接触大地，这样你将到达此时此地。你的脚充满觉知地接触大地，而你则坚定地到达此时此地。刹那间，你是解脱的——从一切忧愁与期待中释放。你完全地存在，完全地活着，你正在接触大地。

　　当你健走时，也许可以试试这么做：吸气并迈开一步，把注意力集中在你的脚底，当你确定已经百分之百到达此时此地时，就可微笑着迈开下一步。当你这么走路时，你把自己的平稳、坚定、解脱与喜悦盖印在地面上。你的脚就像一方印章盖在大地上。

　　检视你的足迹，我们看见了什么？我们看见解脱的印记，坚定的印记，幸福的印记，以及生命的印记。我活着，我正在走路！人，应该能这么做。只要愿意尝试，人人也都可以做得到。

水杉的天空

走路，是一种享受

带你去转山

哈哈哈   风版一股清凉的风

微醺的岁月

我走我快乐~