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[户外轶事] 走路也是一种修行

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  修行,就是日常生活中的每一刻,都清清楚楚知道自己在做什么。然而要能清楚了解身体每一个动作、心念变化,必须通过不断的观照与练习。
  走路,是修行最好的开始。走路时要一步一步往前走,脚下踩得很实在,同时也知道自己是在一步一步往前走,心无二念。 不管前面还有多远,也不管已经走了多远,只要不断地把现在这一步走好,观察体验每一步动作的感觉,就是最好的修行。

  对很多人而言,似乎很难享受走路所带来的放松乐趣,因为他们没有用自己的心和双脚去走路。当然,可能他们身体的脚是在走路,但因为心却在别处,所以并没有用全部的身体与心识在走路,身和心是分开的。 当身体朝一个方向走时,心却拉着自己朝另一个方向去。


  其实,走路不过就是把一只脚放到另一只脚前面,就是这么简单,修行亦如此。 但很多人却总是觉得这困难或乏味,即使只是过几个街道也宁可坐车而不愿意走路,只为了“节省时间”。当我们单纯地去走路活动,就能使人感到无比的轻松和幸福,并能收获身心健康。

  健走时,你可以迈开步伐接触大地,这样你将到达此时此地。你的脚充满觉知地接触大地,而你则坚定地到达此时此地。刹那间,你是解脱的——从一切忧愁与期待中释放。你完全地存在,完全地活着,你正在接触大地。

  当你健走时,也许可以试试这么做:吸气并迈开一步,把注意力集中在你的脚底,当你确定已经百分之百到达此时此地时,就可微笑着迈开下一步。当你这么走路时,你把自己的平稳、坚定、解脱与喜悦盖印在地面上。你的脚就像一方印章盖在大地上。
  检视你的足迹,我们看见了什么?我们看见解脱的印记,坚定的印记,幸福的印记,以及生命的印记。我活着,我正在走路!人,应该能这么做。只要愿意尝试,人人也都可以做得到。


发表于 4 天前 | 显示全部楼层
走路,是一种享受
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
哈哈哈   风版一股清凉的风
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
我走我快乐~
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