【夜爬百望山】[北京]

六月的雪

【夜爬百望山】

前言：

     告别户外好多年了，前端时间单位体检，“体重偏胖”  “轻度脂肪肝” 等中年病都冒出来了。直接原因就是运动太少。

突然想重拾 “夜爬”这项活动，没有别的，就为了运动一下。

活动介绍：

    时间：每周一到周五，晚上7点，309医院门口集合。

    地点：百望山森林公园

    想参加活动的可以加微信群：

   

必备装备：

    1.头灯或者其他照明设备。

    2.通信工具：手机

    3.水

    4.御寒保暖的衣服。

活动声明：

    1.互相尊重、团结友爱；以团结互助为荣,以损人利己为耻。

    2.注重环保、严禁扔垃圾。

    3.参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自付，并负相应法律责任，所有参加的队员必须签订书面的责任状。

    4.能尊重科学的徒步和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。

    5.本次活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任。

    6.大家体能参差不等，但一次活动的成功并不取决于谁走得最快，而是在于整支队伍安全顺利地完成穿越。活动中请大家务必听从领队，服从管理人员安排，保持好队型。

    7.本次活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流，收起手杖。地势较高且周围空旷时，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝，尽量减小与地面接触面积。

    8.行进中如感到身体异样，及时告知领队或队友，不可刻意忍耐。

    9.注意保护水源和环境。使用化学洗涤用品洗漱时，不要直接在河里洗，尽量用瓶接到地上洗，因为下游的人还会在河中取水饮用；必须带走自己的垃圾，尽量带走别人的垃圾；不要随便在山上采摘野花或植物。禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或惊扰。

    10.高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者、孕妇、处于生理期的女性禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。

    11.对讲机频率：423：500

    12.队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。

    13.参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险 。

猛哥

六月的雪

猛哥 发表于 2018-12-10 19:13

哈哈哈哈

七宇

七宇

春醉蓬莱

前言：


     告别户外好多年了，前端时间单位体检，“体重偏胖”  “轻度脂肪肝” 等中年病都冒出来了。直接原因就是运动太少。


突然想重拾 “夜爬”这项活动，没有别的，就为了运动一下。

{大笑啊}{大笑啊}{大笑啊}{大笑啊}

莫名奇妙的想动动啦，想起记忆中的北京有个“绿野”，一搜还出来了，可是记不得以前的ID啦，就注册个新的吧，{大笑啊}

很久很久以前都是在深圳，云南玩，近两年才到北京，对于北方，咱还是按照新驴标准来，一点点试试