邂逅大神——Jam Session高级课程感想

可乐滑雪

乔大师说的很到位，个人感觉，使用大腿内外侧肌肉会颠覆之前的很多的滑雪理念，脚踝立刃是重点，山下叫脚踝立刃更颠覆的，还有为什么收腹？同样的内倾，为什么有些人滑行是内倒，有些人就不是，滑雪全靠模仿为什么模仿不出来，浑身上下看不到的只有脚踝，这就是核心，脚踝弄明白其他地方都明白。

QiaoJiannan

t61 发表于 2018-12-14 10:33
我觉得几乎所有大神都是用所谓nike弯来控制速度和弯形的，至于是如何实现，可能每个人表述起来也不一样。 ...

我感觉Jam Session的大弯追求Nike弯，其它例如C/NZ只在中弯（或者动态弯）追求nike弯，他们的大弯追求逐渐立刃，也就是round弯，我感觉是这样。

BOAR_DOG

QiaoJiannan 发表于 2018-12-14 06:57
昨天上了奥地利大神Gunter的课，他不强调强调大弯迅速翻脚踝立刃，通过他的滑行也看出来他是逐渐立刃的， ...

Gunter还在崇礼那？呆2星期了

BOAR_DOG

QiaoJiannan 发表于 2018-12-14 06:57
昨天上了奥地利大神Gunter的课，他不强调强调大弯迅速翻脚踝立刃，通过他的滑行也看出来他是逐渐立刃的， ...

我前一阵子缆车上闲聊，Gunter的课程是中规中矩的，并没有太表现性的东西，是这样么？

oldzhang

谢谢乔大师的思考和总结，接着乔大师的几点，谈谈个人感受：
1.速度：Jam Session强调要适应速度，利用速度，而不是恐惧速度，一味控制速度。所以，看Jam Session教练开始滑行时都有一个起速的距离，利用好第一个弯的离心力也非常重要。这个思想源于竞技，但是Jam Session把它民用化了。
2.脚踝及小腿：人身体的这两个部位离地面最近，所以由脚踝部发起以及获得反应的速度也最迅速，时机越早，越主动。特别在加大立刃角度及获得反弹摆脱上一个弯向心力的瞬间。
3.压力：受离心力影响而外板承重（参见抽毯子的视频示例https://v.qq.com/x/page/d0753qyum2c.html）
；切割力（参见板面横放一根两头削尖的铅笔而画出一条连续的直线之视频示例https://v.qq.com/x/page/w0738zzk5y6.html）
4.时机控制-姿态-重心引导
5.这个是Jam Session的教学特点，完全浸入式教学，教练通过深入浅出的讲解和示范，引导学员独立思考，从思想上理解所学内容，然后辅助以针对性的视频分析，使学员真正了解自身问题，及改进方法。这样，在课后，没有教练指导的情况下，学员也可以通过反复研习，逐渐掌握所学内容。

勇敢的心amor

每次看乔老师的感想都好有收获!感谢