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楼主: 大年糕

[双板技术] 究竟怎么做才是早入弯?

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发表于 2018-12-20 21:55:37 来自手机客户端 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2018-12-18 14:14
掌握好时机,早切换承重板,追求两板之间从 100-0 到 0-100 承重之间瞬间转换 ...

学委,给我们讲讲具体做什么动作能迅速,干净的完成内腿0到100,外腿100到0的转换呢

点评

方法还真挺多的,高姿转换可以从旧外腿跳到新外腿上,比如陡坡小弯等。低姿转换需要让双腿立刃伸展,收缩内腿,让外腿随着入弯自然伸直,比如JFB在教学视频中讲过的自然下落。  详情 回复 发表于 2018-12-24 14:17
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发表于 2018-12-20 22:17:43 | 显示全部楼层
Zigeng 发表于 2018-12-20 17:45
速度越快越需要外腿承重,速度快起来后,内推承重太多反而容易摔。

我就知道外腿承重 能加大返弓,腿长了 力量到了 板子就能回山 要不然出弯板子回旋的少 然后越来越快 控制不住速度 ,可惜我还没练习到位
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发表于 2018-12-21 17:06:23 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2018-12-18 14:14
掌握好时机,早切换承重板,追求两板之间从 100-0 到 0-100 承重之间瞬间转换 ...

请教学委,以我目前水平理解,左右承重转换的顺序是:弯末旧外腿减压逐渐放平,同步旧内腿外刃逐步增压进而放平,轻身,在滚落线附近5:5分力-----把重心迅速站到新外腿上并保持住平衡,内腿尽量零称重-----开始转腿,立刃,重心往弯内倾-----持续转腿,随着速度及坡度,增加内倾及立刃,反弓角度,使得外腿获得更大压力。不知道这样的顺序是否准确。

点评

如同楼下说的,如果是在高速转弯中这么做的话,很可能已经为时过晚,上身已经自然倒进去了。这时更有效率的办法是轻柔变换承重腿,只要在滚落线前能达到外腿主承重,这个弯就是不错的。高手的水平体现在不仅可以做到  详情 回复 发表于 2018-12-24 14:50
在5:5之后,你怎么能把重心迅速站到新外腿?如果你把重心完全放到新外腿并且平衡之后再转腿立刃内倾,一切就太晚了。我们在入弯的时候一定要轻柔,外腿是逐渐加压,内腿的逐渐减压,同步伴随重心内移,转腿和立刃,  详情 回复 发表于 2018-12-22 10:38
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发表于 2018-12-22 10:38:30 | 显示全部楼层
禽兽花园 发表于 2018-12-21 17:06
请教学委,以我目前水平理解,左右承重转换的顺序是:弯末旧外腿减压逐渐放平,同步旧内腿外刃逐步增压进 ...

在5:5之后,你怎么能把重心迅速站到新外腿?如果你把重心完全放到新外腿并且平衡之后再转腿立刃内倾,一切就太晚了。我们在入弯的时候一定要轻柔,外腿是逐渐加压,内腿的逐渐减压,同步伴随重心内移,转腿和立刃,这是有一个过程的,最终是要做到外腿100%承重。这个过程越快,外板抓雪越早,对弯型越有利。但并不是说启动入弯那一下要快。学委说的瞬间转换指的是这个过程要快,但是这个过程中该有的动作,该有的节奏是不能变得。

点评

“如果你把重心完全放到新外腿并且平衡之后再转腿立刃内倾,一切就太晚了”,确实是这样! 入弯的时候要轻柔,能再详细解释下轻柔的意思吗?体会不到位  详情 回复 发表于 2018-12-24 09:32
也就是说,从5:5后到10:0,包括了承重的转换、转腿、内倾、立刃、反弓等一系列动作,几乎是同步进行的。只是这一系列动作完成的越早越好?  详情 回复 发表于 2018-12-22 13:17
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发表于 2018-12-22 12:59:45 | 显示全部楼层
引申,把引申动作研究透了,也就是转换带的问题研究投了,自然就能早入弯了
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发表于 2018-12-22 13:17:02 | 显示全部楼层
shirui_casey 发表于 2018-12-22 10:38
在5:5之后,你怎么能把重心迅速站到新外腿?如果你把重心完全放到新外腿并且平衡之后再转腿立刃内倾,一 ...

也就是说,从5:5后到10:0,包括了承重的转换、转腿、内倾、立刃、反弓等一系列动作,几乎是同步进行的。只是这一系列动作完成的越早越好?

点评

从5:5到10:0是有个过程的,5:5->6:4->7:3->8:2->9:1->10:0。比如说整个过程用时1秒,那么一开始5:5->6:4的过程要慢,用的时间要长一些,然后的过程越来越快。整个过程越早完成越好,比如整个用时缩短到0.5秒。但是  详情 回复 发表于 2018-12-22 14:43
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发表于 2018-12-22 14:43:56 | 显示全部楼层
禽兽花园 发表于 2018-12-22 13:17
也就是说,从5:5后到10:0,包括了承重的转换、转腿、内倾、立刃、反弓等一系列动作,几乎是同步进行的 ...

从5:5到10:0是有个过程的,5:5->6:4->7:3->8:2->9:1->10:0。比如说整个过程用时1秒,那么一开始5:5->6:4的过程要慢,用的时间要长一些,然后的过程越来越快。整个过程越早完成越好,比如整个用时缩短到0.5秒。但是最开始的过程还是整个过程里最慢的,然后逐渐加速。至于做的动作,一旦开始入弯,转换、转腿、内倾、立刃、反弓也是同步开始,但是也一样,所有的幅度也是跟承重的转换速率是一致的,开始的时候幅度小,速度慢,慢慢加速,加大幅度。以上过程只涉及入弯过程,不涉及控制和出弯阶段。

点评

明了!多谢多谢!  详情 回复 发表于 2018-12-22 14:52
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发表于 2018-12-22 14:52:23 | 显示全部楼层
shirui_casey 发表于 2018-12-22 14:43
从5:5到10:0是有个过程的,5:5->6:4->7:3->8:2->9:1->10:0。比如说整个过程用时1秒,那么一开始5:5->6:4 ...

明了!多谢多谢!
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 楼主| 发表于 2018-12-24 09:27:09 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2018-12-18 14:14
掌握好时机,早切换承重板,追求两板之间从 100-0 到 0-100 承重之间瞬间转换 ...

“100-0 到 0-100 ”  感谢指点,这个很好理解!但不好练可能
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 楼主| 发表于 2018-12-24 09:32:26 | 显示全部楼层
shirui_casey 发表于 2018-12-22 10:38
在5:5之后,你怎么能把重心迅速站到新外腿?如果你把重心完全放到新外腿并且平衡之后再转腿立刃内倾,一 ...

“如果你把重心完全放到新外腿并且平衡之后再转腿立刃内倾,一切就太晚了”,确实是这样!   入弯的时候要轻柔,能再详细解释下轻柔的意思吗?体会不到位
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