如何让初学者理解外板承重,反弓的形成,怎么解释上身的朝向

oldzhang

之前有幸跟随Valerio对雪场教练的公开课，及他对初学儿童的教学。现整理一点感想如下：
Jam Session的教学特点叫“完全浸入式”教学，即从学员自身角度出发，通过引用生活中常见现象的类比，让学员产生形象化感受，进而易于理解并掌握滑雪技能。

比如左右重心的转换以日常走路比拟。

又如怎么让初学者作到外脚承重形成一个反弓呢：

学员雪板与滚落线垂直，站在一个小斜坡上。脱掉山上手的手套，轻轻抛起，另一只手去接。。。。
发生了什么？
外板承重，一个反弓形成了。

这是自然而然形成的，没有人去教我们，是身体对常见生活经验的自然反应！

又如，对一个初学的孩子，怎样让他理解身体朝向山下呢？
让他想像，山下是剧场和观众，山坡是一个舞台，他在舞台表演完毕，要向山下的观众谢幕啦！

滑雪并不是一个完全陌生的技术，它与我们日常生活中已经形成的，在我们思想中根深蒂固的物理规律和生活经验是完全一致的，并没有本质的差异。我们只需建立和遵循某种途径，将这种新的运动形态与我们的日常生活/其他运动经验联系起来。这将使我们的滑雪学习，可以自发的，自然而然地进行，并对我们滑雪技能的提高产生巨大影响。

shirui_casey

这招练反弓有意思，下次上雪试试，是不是也可以要入弯的时候把山上手套扔给山下手？

基建办

滑雪中毒

学员雪板与滚落线垂直，站在一个小斜坡上。脱掉山上手的手套，轻轻抛起，另一只手去接。。。。
发生了什么？

学员伸着胳膊去够 重心还压在山上腿上 还扔歪了导致了上身带转

oldzhang

幸运的是，录到了这段视频，如下：

https://v.qq.com/x/page/r08196z4llr.html

https://v.qq.com/x/page/r08196z4llr.html

忍者飞骆

有趣  学习学习了。。

大年糕

这身橘色的衣服好看！

hemao

反弓的示例非常棒。我还有一个问题，最近在教朋友初学，一开始他们都会是转体和蹬腿方式转弯，要不要一开始就纠正，还是等熟练后要提高时再纠正？

Niubaobao

其实就是个语言表达能力问题，再一个是教练的自身能力与是否有私心 不愿意把核心技术交给别人。

oldzhang

shirui_casey 发表于 2018-12-27 20:22
这招练反弓有意思，下次上雪试试，是不是也可以要入弯的时候把山上手套扔给山下手？ ...

这是个意识问题,静态时练习,建立起这个意识即可,滑行中如果做扔手套的动作,会破坏上身姿态平衡,反而画蛇添足.