新雪季第一个视频，请指教

趴地老猫

滑的蓝道，自我感觉已经反弓很多了，结果自己看视频还是不明显。然后重心还是落后，每次提醒自己会好一些。弯画的不知道够不够圆，自己感觉还不够，不知道要圆要到什么成都。不过现在已经能慢慢体会到圆不同阶段的变化了。
现在有些迷茫，不知道下一步应该怎么练习，是回到绿道重新打磨还是继续在蓝道上滑，谢谢大家了。

http://v.youku.com/v_show/id_XNDAwOTAxMDEyMA==.html

shirui_casey

不知道是视频里哪个人啊~~是不是最右侧那个？如果是，那楼主现在还不应该考虑反弓、画圆这些问题。第一重心确实是落后，而且落后很多。先从基本站姿练起，原地的，直滑降的，犁式转弯的，分别从侧面录像然后纠正。二是旋转分离不够，上半身跟转非常明显，导致外侧雪板抓不住雪。还是从犁式练起，注意外腿的旋转，体会外侧雪板抓雪的感觉，然后把弯画圆。

QiaoJiannan

趴地老猫

shirui_casey 发表于 2019-1-14 10:15
不知道是视频里哪个人啊~~是不是最右侧那个？如果是，那楼主现在还不应该考虑反弓、画圆这些问题。第一重心 ...

不好意思，扶小孩的是我。

趴地老猫

QiaoJiannan 发表于 2019-1-14 10:55

这回条件艰苦，视频录的太远，还有两个小小孩要照顾。

shirui_casey

趴地老猫 发表于 2019-1-14 12:23
不好意思，扶小孩的是我。

哈哈，原来是这样，这录像的太不合格了。滑的挺好的了。就是有个问题，每次后半个弯，膝关节都明显弯曲，导致下压，重心后座。这样会产生很明显的减速，结果就是感觉好像是要马上停下来的样子，所以弯跟弯衔接的就不流畅了。如果是要通过旋转加压来控速，那应该是三关节配合，让重心还在外侧板固定器的位置。还有就是上半身太直立，导致重心后座。旋转分离很明显了，但是反弓不够。我猜测，如果你把反弓加上，在弯的一开始就能产生足够的抓地力的话，你后半个弯的下压控速应该就不需要了。

photoenet

自己看就知道问题在哪儿了吧！
反弓方向反了，髋顶到弯外去了。

阿拉布

不够圆。。。最近咋了，又一个老派滑法，大头板产生之前你这种滑法还是必修课，后来就淘汰啦。。。
入弯太急，转腿太急，柔和一点试试让雪板在整个弯内均匀转向，弯就能滑圆了。然后下一步练外脚承重。
继续蓝道，没问题的。

趴地老猫

shirui_casey 发表于 2019-1-14 13:13
哈哈，原来是这样，这录像的太不合格了。滑的挺好的了。就是有个问题，每次后半个弯，膝关节都明显弯曲， ...

是的，觉得自己有反弓了，其实是在出弯阶段才有，结果就是弯也不圆，速度也忽快忽慢，后来意识到入弯就应该有反弓。下周去我在试试早建立反弓。

趴地老猫

photoenet 发表于 2019-1-14 22:33
自己看就知道问题在哪儿了吧！
反弓方向反了，髋顶到弯外去了。

是的，反了。顶髋和把屁股移到弯内是同样效果么？