5月31日-6月10日丨成都-拉萨丨川藏线+滇藏线11日畅游

沧海无涯

去过川藏，去过滇藏，还应该再去一次川·滇·藏！

也许你走过川藏线，也许你走过滇藏线

但是你一定没走过集两线精华的川·滇·藏线

2019，川藏线全新升级

沧海户外带你游

川·滇·藏，一次玩转三个省！

四川

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∆稻城亚丁

∆海子山

∆新都桥

∆乡城

从成都出发，

一路穿过摄影天堂新都桥，

有1145个海子的海子山，

在最后的香格里拉稻城亚丁，

欣赏蓝色星球上的最后一片净土。

然后去到乡城，白色藏房的故乡。

云南

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∆金沙江大拐弯

∆梅里雪山

乡城再往前，便进入云南。

经过奔子栏，

去看雄、奇、险、峻的金沙江大拐弯，

抵达飞来寺，

远远朝拜至今无人征服的圣山，

梅里雪山。

西藏

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∆然乌湖

∆来古冰川

∆鲁朗

∆南迦巴瓦峰

∆林芝

∆拉萨

看过梅里雪山，便接着进入西藏境内。

走过天路72道拐，

到八宿去看川藏线上的明星然乌湖，

和纯净而蔚蓝的来古冰川。

随后穿过云雾缭绕的色季拉山，遥望南迦巴瓦峰，

抵达风光秀美的林芝，

最终来到本次行程的终点，拉萨。

为什么选择沧海户外？

一个保证：

保证纯户外俱乐部，绝对“零”购物，所有驴友均可放心报名。

两大体验：

1.体验蓝色星球上最后一片净土-稻城亚丁，在传说中的香巴拉圣境聆听梅里十三太子散落字滇藏大地上的点滴传奇，看绝大多数人看不到的风景。

2.体验川藏318线信仰天路，感受千里藏家风俗民情，无论是嘉绒藏姑娘的深情款款，还是康巴汉子的豪气奔放，都是千里民族画廊上靓丽的风景。

三个设计

精心设计16人以内精品小团，有趣的灵魂都在这里。

精心设计川藏线+滇藏线行程，一览入藏之路的魅力与传奇。

精心设计甄选精品舒适酒店，在千里川藏路能量满满。

☆活动简介☆

活动发起：沧海户外  

活动时间：2019年5月31日-6月10日

活动地点：四川、云南、西藏

集合地点：成都

集合时间：2019年5月31日（全天）

解散地点：拉萨

出行方式：火车&飞机往返，当地全程大巴

活动费用：5160元/人

☆报名方式☆

手机：13903354181 沧海无涯（微信同号）

手机：18503348789 四月天

注：本活动预交费，报名以交费为准，不接受电话或跟帖报名。

☆缴费方式☆

1：支付宝、微信转款：

    13903354181（微信、支付宝同号）

2：银行卡转账：

    建行：6236680190000265017栗志军

☆费用包含☆

1、交通：全程成都起止11天包车费；

2、住宿：全程10晚标准间住宿（有特殊要求需补房差）；

3、保险：二十万元专业户外保险；

4、领队：全程领队费用，司机费用；

☆费用不包含☆

1、居住地到成都往返的大交通（沧海户外可代购火车票/飞机票）；

2、景区门票和小交通自理；

3、不含餐费（全程品尝当地特色美食丰俭由已，或集体点AA。俱乐部不安排团餐）

4、不含个人消费的其它费用

5、5月31号成都市区内自由活动交通费用

【门票优惠说明】如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用；

我们郑重承诺：

所有路线绝无安排参观水晶店、牦牛肉店、药材店、工艺品店、茶叶店、其他特产店等进店计划！

所有路线绝无诱导你参加篝火晚会或去藏民家家访的计划！

所有路线绝无领队中途介绍其他收费性景点和旅游项目计划！

☆活动行程☆

D1：全宇宙集合-成都（自由活动）

D2：成都-泸定-康定-新都桥（雅江）

D3：新都桥（雅江）-理塘 -稻城县-香格里拉镇

D4：香格里拉镇-亚丁村

D5：亚丁村-香格里拉镇-乡城县

D6：乡城-得荣-飞来寺

D7：飞来寺或奔子栏

D8：芒康-左贡-八宿

D9：八宿-然乌湖-来古冰川-波密

D10：波密-通麦-鲁朗-林芝

D11：林芝-工布江达-拉萨

☆活动装备☆

第一类：服装鞋帽

①服装：因川西沿线早晚气温很低，最低可达零下10度左右，因此羽绒服防寒服必备，厚的手套，帽子，围巾，口罩都最好带上。棉毛裤厚袜子也是需要的。

②鞋子：防滑防水高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋。

第二类：日常用品类

①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（30倍）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

②辅助工具：太阳镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）

第三类：食品类

①路上零食、牛肉干，巧克力若干。途中可以随时补充。建议带一些维C类的饮料随时补充体力。

第四类：药品类

个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）。建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等。

第五类：证件类

①身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。

②其它证件：导游证、学生证、军残症，老年证……可能减免门票的证件，统统带上，一定要是真实证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第六类：箱包类

①、大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。

②、小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

③、腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

☆活动装备☆

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。高原旅行切不可逞强！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

川·滇·藏，一次玩三个省！