2019年TNF100顺利安全完赛

八角村老洪

2019年TNF100顺利安全完赛，时间20小时55分。

2019年TNF100下午2:00准时发枪，由于人多，起点至CP1多处路段发生拥堵，CP1至CP2下山也是，无法发挥出自己爬山的特点，然在爬大觉寺到萝卜地这段，超了不少人。CP2到CP3路段，感觉右脚尖顶，不舒服，到了CP3，更加难受，且右大腿外侧不舒服，下山就疼，使不上劲，严重影响速度，想退赛了，到了CP4，回到起点，用时9：30左右，直接去医疗点，说右脚尖不舒服，志愿者一看我穿的鞋，说鞋不是越野跑鞋，越野跑鞋特点是鞋底厚且前部尖翘，下坡能保护脚部，我的鞋是户外普通的鞋，完全不适越野跑。脱袜后，右脚二指尖起了二个大泡，志愿者用吸收脚气泡的软片包上，并在脚底部喷了喷镇定气雾药，穿上鞋后，感觉好些，想了一下，夜里都12点了，不好打车，即使能打到，回到家1-2点，影响家人休息，且由于没带门禁，楼门可能都进不去，还是继续比赛吧，剩余半程16小时，以每小时3公里的速度，咋么也能完赛。就这样，带着脚部不适，继续比赛，终于临近中午完成赛事。


小结：
1.长距离越野跑，必须穿越野鞋。以前，跑越野，穿的是几年前绿野提供的KAILAS越野试穿鞋，这几年有些破损，扔了，赛前临时，买了双户外鞋，以为是越野跑，没有什么问题，吃了苦头，主要还是不太清楚，没经验，平常也不跑越野；
2.右大腿外侧中部，从CP2出了状况，一下坡就疼，使不上劲，下坡非常费劲，只能慢走，不知什么原因造成的，可能是前面腿部用力有关，或者没有热身好；
3.对于比赛，因没有什么最求，完赛即可，不够重视，赛前也没有针对性的训练，比如跑山，长距离越野体能储备不足，这次比赛吃了些苦头，如大腿的筋疼应该就是，平常路跑，与爬山越野跑，还是有很大区别的，腿部用劲不一样。
总之，这次越野比较辛苦，还是赛前不够重视，针对性训练没有，俗语说的好，一份汗水一份收获。

这次参赛，遇到多位绿野熟悉的志愿者，在此真心感谢他们为比赛的付出辛苦。

2186

第二天下雨，比赛应该很辛苦。用专业装备，成绩会提高，也可以更轻松些。

微醺的岁月

祝贺老洪！

没准儿不高兴

龙游927

{胜利}

惠风

祝贺老洪大哥！

猛哥

祝贺

军师cn

老洪这样的大神，居然没有越野跑鞋。

陆泽源

水杉的天空

恭喜！