刚开始练习基础平行式

双板新新手 · 发表于 2019-12-17 20:34:05

https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1

感觉引申做的不好，膝盖弯曲不够，怎么能i练好基础平行式呢还是继续滑犁式呢

阿拉布 · 发表于 2019-12-18 09:26:38

这是半犁式，还没到基础平行。

犁式入弯和平行式入弯是不同的，你需要学习

出弯-放平板底-承重转移-入弯

这个动作序列，犁式没有这部分。

双板新新手 · 发表于 2019-12-18 10:42:05

阿拉布发表于 2019-12-18 09:26
这是半犁式，还没到基础平行。

犁式入弯和平行式入弯是不同的，你需要学习

https://dianliuegg.youku.com/share/video/XNDQ3MzUzNDg5Ng==?sharekey=9908e51a8b8a622a79a712cf5854f29a0

双板新新手 · 发表于 2019-12-18 10:48:51

https://dianliuegg.youku.com/share/video/XNDQ3MzUzNDg5Ng==?sharekey=9908e51a8b8a622a79a712cf5854f29a0

这一段能算平行吗，有什么问题大家给点建议

firehawk · 发表于 2019-12-20 03:12:25

看到不少闪光点，速度比较均匀，有画圆的意识，出弯还有一点点外脚承重的意思，在目前的阶段很不错。继续努力。
阿拉布提到了加强外腿，确实是个可以提高的方面，现在这个阶段就是什么都有个雏形，但是都还需要提高。从我的角度来说，试着稳定上身，转弯时稳住肩膀和髋，让上半身不参与转弯发力，靠下肢的动作启动转弯。

有一个好的目标很重要，目前阶段可以参考这个，基础平行弯。首先留意转弯的速度和弯的形状，其次再留意动作：
https://v.youku.com/v_show/id_XMTc3ODU5NjQwNA==.html?refer=seo_operation.liuxiao.liux_00003311_3000_QfMVj2_19042900

双板新新手 · 发表于 2019-12-20 07:03:40

firehawk 发表于 2019-12-20 03:12
看到不少闪光点，速度比较均匀，有画圆的意识，出弯还有一点点外脚承重的意思，在目前的阶段很不错。继续努 ...

好的，我也感觉自己肩膀转弯的时候有带转的感觉

qqq45711 · 发表于 2019-12-21 23:03:31

firehawk 发表于 2019-12-20 03:12
看到不少闪光点，速度比较均匀，有画圆的意识，出弯还有一点点外脚承重的意思，在目前的阶段很不错。继续努 ...

大神，他是我教的，我也不知道我教的对不对

[双板技术] 刚开始练习基础平行式

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