转弯技术细节上的疑问

阿道克

对于滑雪，开始我不想花费金钱请教练，但到后来发现，真的是让有系统理论和技术细节的专业人（就是专业教练）教最高效，真的，好好的走一个系统的体系的课程是非常有效的

firehawk

胖larry 发表于 2019-12-19 02:29
转弯时，不内倾身体重心，怎么抵抗离心力呢？

不是这么滑得。没有靠板子形成向心力，哪里来的离心力这么个虚拟力呢？

下肢带动转弯是主流滑雪技术的基石，从上一个弯结束到滚落线之后，都由内外腿引领转弯。外腿承重，但是转弯动作双腿是同步的。如果只转外腿，则是犁式。 重心内倾是立刃后的自然结果，不是靠内倾转弯，而是转弯时靠内倾保持平衡，且务必把重心内倾和身子内倒区分开。

现在的滑行阶段靠自己摸索非常容易走弯路，我建议请专业教练正统地学一学，跟着教练的圆弯多走走，这些问题都好解决，也不必纠结技术细节。

photoenet

“我也立刃了，承重脚也在山下脚”
上半个弯没有的原因大概就在你这句话里。

承重的不是“山下脚”，而是“弯外脚”，
在C的最上段，“弯外脚”其实是“山上脚”，
也只有体会到“山上脚”承重的时候，才有可能滑出C的上半段。

shirui_casey

新外板立刃了还抓不住雪，板子往外飘，说明新外板的抓地力不够。新外板抓地力不够最大可能就两个原因，一是内腿承重了，新外板上的压力不够。二是重心后坐，导致新外板板头压力小，板子没有抓地力。楼主说膝盖和大腿酸疼，重心八成是后座了，重心后坐一般也很难保证外腿承重更多。具体分析还是得看视频。

执笔画卿颜

胖larry 发表于 2019-12-19 15:52
请问，这个下肢带动转弯在何时开始呢？起始阶段还是控制阶段？是山下腿转动还是山上腿呢？ ...

我觉得楼主用外侧腿来理解更好，因为外侧腿在弯的初始阶段山上腿，弯的后半段却是山下腿，记得外板驱动，内板跟随就好，刚开始练内板不要承重，可以练标枪弯，你看很多大神，在陡坡立刃转弯时，内板板尾都是抬起来的。

jack_316

阿道克 发表于 2019-12-19 21:33
对于滑雪，开始我不想花费金钱请教练，但到后来发现，真的是让有系统理论和技术细节的专业人（就是专业教练 ...

是的，我一开始也自己滑。其实没人告诉你转腿，反弓发力点在哪里，自己想的往往是错误的。