这个雪季上了课滑了一段基础平行，请大家指教。

jack_316

第四个雪季，滑的少一共40天雪时，前面都是自己看视频，看教材学的。这个雪季上了2天正规的课，觉得有质的改变，再看以前都是瞎滑。
滑了一段基础平行，还有很多问题。请大家指出。我可以先从严重的地方开始注意改正。
https://v.youku.com/v_show/id_XNDQ5NTg4OTM4OA==.html

阿拉布

除了后座和有些内脚承重，其他都不错。先改后座，太严重了，大腿不酸吗？

QiaoJiannan

不错啊，控制的很好。 问题不太多，你可以再上两天的课，在外腿承重上多和教练交流交流。

firehawk

弯形不错，看来课上得有用。但是这两条腿怎么一直都是弯的呢，入弯后外侧腿应该是直的，才能让骨骼承受压力，把压力传导到雪板上，才能打开关节做动作。到了出弯再弯曲，平板，换刃换腿。

站高一点。有一个刻滑横切雪道的类似于J弯的练习，就是在一个空旷，没人的宽机压雪道上斜滑出两条清晰的痕迹的练习。做这个练习，把腿伸开，站起来一点。如果居中了，那自然就能刻出两道清晰的痕迹，因为压力顺利传导到板子甜点了。我当时在课上教官就是用这个练习帮我改腿伸不直的问题的。

jack_316

firehawk 发表于 2020-1-14 01:11
弯形不错，看来课上得有用。但是这两条腿怎么一直都是弯的呢，入弯后外侧腿应该是直的，才能让骨骼承受压力 ...

是的，外侧腿没有变长。可能是胯部反弓不够，腿没有压下去。下次去做这个练习

jack_316

阿拉布 发表于 2020-1-13 21:28
除了后座和有些内脚承重，其他都不错。先改后座，太严重了，大腿不酸吗？ ...

谢谢 转换阶段重心落后 要继续练习

jack_316

QiaoJiannan 发表于 2020-1-13 21:34
不错啊，控制的很好。 问题不太多，你可以再上两天的课，在外腿承重上多和教练交流交流。 ...

确实又上了两天课，要改掉在转换阶段的内腿承重，及重心落后。还需要练习时间来消化。