感谢4年多来论坛大神的指点，19-20雪季汇报

大年糕

firehawk 发表于 2020-1-19 11:11
站姿、站姿、站姿。 楼主找刃找得不错，但是姿态有问题，否则也不会摔那一下，那一下很显然是出弯坐在了内 ...

谢谢指点！一针见血，前几天按照建议练了一下，有一些体会。转弯时有些一味追求下压的幅度，造成了很多不应该有的动作出现，正在一点点改正。
还有一个问题想请教下大神，在入弯时上身自然轻微内倾，双腿出去后，外板怎么样才能有效快速找到下压的平台呢，加快反弓分离呢？有几下蹬呲了，有些危险。

大年糕

阿拉布 发表于 2020-1-19 12:22
重心太靠后了，跪鞋舌不能保证重心居中，关键是屁股的位置。

卡宾要练好，就两点核心：重心居中，外脚承重 ...

居中和外脚承重，任何时候都不变的金律！

阿拉布

大年糕 发表于 2020-1-19 20:48
明白，外脚承重。 那有必要尝试练习内腿的外刃么？感觉有内腿的外刃以后，环弯时候建立新平台会顺畅一些 ...

这种感觉还是内脚承重较多才会有，外脚做的好不会有入弯蹬不住的问题。

至于你说的蹬呲的问题，还是-外-脚平衡做的不好，过于追求下压，入弯时内倾过快或者幅度过大。

另外，内脚外刃的练习对重心要求更高，练一练也无妨。

1999hhhh

我也和楼主有同样的问题。K腿比较明显，髋部立刃导致膝盖锁死。