2019-2020上半雪季小结，求指点。

高脚蟹

阿拉布 发表于 2020-1-22 12:56
进步很大，简直像换了个人。

手的位置太低，点杖会有多余的小臂山下动作，去掉就完美了。 ...

你指的幅度，我理解是要说反弓效果。反弓效果（视觉上就是送胯、大角度强力反弓型）不以宽站姿实现！宽站姿：这是一种视觉效果，它不是站宽，而是在强力反弓时出现内板与外板平行拉开的距离（相对于平行，大多数不那么平行），这个距离是靠内退的垂直收缩屈伸实现的。也就是说你的内退必须学会更大幅度的垂直收缩，当收缩了，进行大弯时自然就会呈现板距拉开的效果（看着像宽站姿，其实不是），这样重心才能压下去，（没有内退的收缩去压重心往往会出现后座的结果），强力反弓效果就会出来了，当然这时你的外退还是几乎百分百称重的，内退收缩的感觉体会是，就像把一把刀去划桌布一样，桌布破了，桌面不会坏。
        说来说去就是一个重点：内退的垂直收缩。这个内退收缩可以用陡坡回山弯练习、陡坡强力标枪弯练习等。另外，内退收缩时内退的脚踝还要有向上翘，以实现立刃，否则内退收缩了，板子不立刃是不行的。
       内退收缩这个可以查到资料，澳大利亚Harry有过讲述，我结合了自己的实操体会。

我是个滑雪新人，三年加起来没四五十次雪时，就是随便白活白活，不用当真，自己开心，不用理我！！