我女儿视频请大家指点后续练习方向

xhoyu

下面链接是我女儿今年春节在万龙炫龙道拍的一段，拍的水平不行，大家凑合看。

基本信息：女孩，15岁，雪龄8年，雪时35天左右，北京雪场和万龙天数各半，小孩对请教练很抵触，一直没请过教练，和我一起瞎滑，我本着娱乐的目的，也没请过教练，我的雪时多一些。我们父女俩野路子出身，滑的次数还少，动作肯定有问题。后续目标：滑的好看点，姿态好，稳定性好，通过性强，雪场各种机压和非机压雪道都能安全稳定通过。我也明白我们每年的雪时比较短，要有大的提高很难，因此，就希望大家针对视频暴露出来的问题，给指出要改善的关键点是什么，应该怎么练。

另外，今年刚给她置办了一套雪具，fischer the curv rc4 165cm，应该是全地域的，鞋也是fischer 90硬度的，小孩身高175, 体重快50kg，不知道这套雪具是不是合适。

滑了这么些年，一直不思进取，这是第一次发帖，希望大家包涵。

最后，希望大家这段时间注意身体健康，出门戴口罩，保护好自己和他人，也希望新冠早日结束，今年能再滑几次。
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xhoyu

一个帖子怎么这么多天都没审核完，4天了。

xhoyu

终于审核通过，真诚请诸位指点建议。

阿拉布

重心还要更向前，两个小腿要平行。

xhoyu

阿拉布 发表于 2020-2-12 19:09
重心还要更向前，两个小腿要平行。

谢谢阿拉布，继续请教一下，重心靠前除了通过静态站姿训练、滑行小跳来纠正和练习，还有其它练习方法吗，两小腿平行应该怎么练习？

xhoyu

阿拉布 发表于 2020-2-12 19:09
重心还要更向前，两个小腿要平行。

谢谢阿拉布，继续请教一下，重心靠前通过静态站姿和滑行中小跳应该有效吧，还有没有其它练习方法，还有两小腿平行应该怎么练？

xhoyu

阿拉布 发表于 2020-2-12 19:09
重心还要更向前，两个小腿要平行。

谢谢阿拉布！重心靠前通过静态站姿和滑行小跳训练可以改善吧，还有别的练习方式吗，两小腿平行有好的练习方法吗？

xhoyu

阿拉布 发表于 2020-2-12 19:09
重心还要更向前，两个小腿要平行。

谢谢阿拉布！重心靠前通过静态站姿和滑行小跳训练可以改善吧，还有别的练习方式吗，两小腿平行应该是内腿的问题吧，没打开，有好的练习方法吗？

xhoyu

这个论坛怎么没法直接回复您，@阿拉布，谢谢！
重心靠前通过静态站姿和滑行小跳训练可以改善吧，还有别的练习方式吗，两小腿平行应该是内腿的问题吧，没打开，有好的练习方法吗？

firehawk

记得我那时对请教练也挺抵触的，觉得没必要自己滑得挺好。不过过了心理关请了一次之后就会发现其实只会滑得更开心。当然要请比较好的教练。

技术上相当不错，不说的话我会以为是上过课的。姿态上是有点小问题，但是我建议先不用太在意，用动态滑行找感觉，找板子甜点，用滑行目标倒逼技术细节。技术上的突破点是在转弯开始时，腿部的旋转上，从而可以建立分离，从而对弯形提高控制力。可以把每个弯滑得更小，保持圆润，方法是入弯时更积极主动地转动双腿，驱转板子。另外滑行上现在该练点杖了。