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[游记攻略] 爬山线路徒手攀爬攀登攀岩山体的技能技巧●小猫游园分...

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发表于 2020-4-23 21:01:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
爬山线路徒手攀爬攀登攀岩山体的技能技巧●小猫游园分享户外攀爬线路知识
【主办单位】新乡登协户外技能登山队
【承办单位】小猫游园户外运动俱乐部
【活动时间】4月18~19日,共计2天
【活动性质】AA制户外活动
【出行方式】自驾拼车出行
【攀爬装备】公用对讲机和两条绳索,个人携带安全带、头盔、主锁等
【活动内容】攀爬线路+轻装徒步+露营扎帐户外活动+访千年古刹
D1:青龙山小魔道攀爬线路
D2:青龙山慈云寺景区休闲徒步
【参与人员】仙儿、芳、清韵、麦子、火山、鸡蛋捞面条、scar山、攀岩速降(杜)、心湖、南太行soryy、亮园,共计11人。
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 楼主| 发表于 2020-4-23 21:05:20 | 显示全部楼层
山体攀爬过程中,身体移动的力量来自于推力和拉力,通常情况下,需要用手臂提供拉力,用腿和脚提供推力。两种发力方式中,用上肢提供的拉力往往消耗更多的体能,过多地借助拉力会使攀爬者很快手臂疲劳和颤抖,让自己感觉筋疲力尽,也难以再有效地向上攀爬攀登,最终让自己觉得恐惧而放弃。
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 楼主| 发表于 2020-4-23 21:09:08 | 显示全部楼层
当你依靠四肢使身体稳稳地挂在山体岩壁上的时候,你应该寻找下一个脚点,脚点有时候也没有合适的踩点,这时你需要借助一个小的棱边或者斜面落脚以保持身体平衡。确定好脚的踩点后,你要把脚移到那里,这时你眼睛应该全程关注脚的移动,直到稳稳地踩在这个落脚的脚点上。
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 楼主| 发表于 2020-4-23 21:10:58 | 显示全部楼层
在移动脚时,一定要靠眼睛寻找下一个脚的踩点,而不是通过鞋的摩擦岩壁触感判断落脚点的,这样找到的落脚点很可能并不稳固,这样也会做很多的无效动作,也对自己的脚点信心不足,或者由于担心脚下不平衡,你自然就将着力点用在手臂的抓手点上,浪费大量体力也在所难免。
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 楼主| 发表于 2020-4-23 21:12:34 | 显示全部楼层
攀爬要采取“小幅移动”方式。在多数情况下,把一大步分解成两三个小步要省力得多。即使在脚点很小或者很滑的时候,小幅的移动也比迈大步挂高脚更安全更省力。每当你挂高脚的时候,你不仅需要用弯曲的腿大力推动身体,而且还需要用上肢的力量把自己拉起来,这会消耗很多体力,同时这些动作也不安全。
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 楼主| 发表于 2020-4-23 21:13:41 | 显示全部楼层
所谓的攀爬就是手脚并用,靠四肢和身体协调性,身体紧贴山体由四肢发力并使身体上移,达到攀爬的目的和效果。无论训练或实地山体徒手攀爬,在没有任何保护的前提下去挑战时,断崖的高度应该不超过3~5米,否则,必须利用岩钉、挂片、快挂、绳索和安全带等进行安全辅助保护的前提下方可进行。
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 楼主| 发表于 2020-4-23 21:14:50 | 显示全部楼层
人生,或许是和别人来一次不一样的旅行,或许是一次向往和完美的户外露营生活,户外露营离不了带上炉灶当场制作别有一番风味的特色美食,本次仍然不例外,我们吃百家味、聊百家情、品美酒佳肴,幽静山谷高歌尽兴,胜似神仙的户外生活就是嗨起来的感觉!!!
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发表于 2020-9-9 08:49:12 | 显示全部楼层
美丽春天的故事
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