见证古老文明印记：王平-瓜草地-马蹄窝-天梯-圈门

长乐未央

【活动信息】
领队：长乐未央 13522325803（威信同）
2020-10-17 08:30 苹果园地铁站西边的892/929公交站集合带一顿简单午餐，4瓶矿泉水，功能饮料，头灯或强光手电。


  【活动摘要】
探坊京西古道，在青山间畅舒行走，感受古老文明的印记。京西古道如一张大网横纵门头沟全境，道路多而且长，这些古道主要有商运道、军用道、香道，它们互通有无。其中商用道的历史遗迹最多，过了几百年历史，它们虽显出来残败的颓相，风情古韵犹在。行程约14公里，上升约600米。普通登山强度。

【线路概述】王平镇—瓜草地—二断崖—鬼屋—古道人家—峰口庵—马蹄窝—天梯—古戏楼—圈门公交站
  

  元代散曲大家马致远故居（王平镇韭园村）就在这古道的旁边，他写出脍炙人口的《天净沙 秋思》枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。

  【京西古道】
  京畿西山，十万年前就有人类活动。京西之山，统称西山。群山之中，遍藏乌金。元、明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙古、山西地商旅道路。
  在这条古道的中段，有一个叫圈门的地方，以圈门为起头儿向西到峰口庵是一条13华里长的沟谷，于是当地人就称这里为，今天北京门头沟区的名字便是由此而来
  

  【马蹄窝】
  在过去交通运输不便的条件下，只能依靠马、驴、骡，甚至骆驼驮运煤炭和其它货物。 日积月累，在山间形成多条古道，经过数百、上千年，在古道基岩（细砂岩、石灰岩）中踩踏出壮观的蹄窝。 深深的蹄窝，既体现出时间的韧性，也显示出生活的艰辛
  

【活动安排】
08:30 苹果园地铁站西边的892，929公交站集合
08:40 出发
09:30 王平镇下车，有小商店和卫生间
10:00 瓜草地
11:00 爬两处断崖，分别有20高，有惊无险地
11:30 鬼屋，废弃的房舍。
12:00 驴友之家，山中的一户人家
12:30 到达峰口庵，此程最高点，之后全是下撤
       著名的马蹄窝就在峰口庵一侧
15:00 下撤至拉拉湖村
15:30 天梯
16:30 圈门公交站，可坐370路公交到【6号金安桥】【1号苹果园】或【公主坟】等地。



【装备要求】
1. 双肩背包、登山鞋、冲锋衣裤、帽子、手套、护膝、手杖、雨披、头灯等。
2. 有手台的请带上，频段为437.900。
3. 自备午餐，建议带火腿、鸡蛋、大饼、咸菜等易消化吸收的食物，饮水可根据自身情况酌情携带，建议带3升水。
4. 公交卡、手机有足够充值，备好零钱，身份证也建议带上。
5. 手台、GPS、手机、相机等电池要充足，可以带上常用药品、路标、指北针、求生哨等。
6. 请报名参加的童鞋在野外禁止烟火！爱护环境，除了脚印，什么都不要留在山上！
7. 有事请打电话，短信可能看不到而误事！
8. 结伴出行，喜欢跑山的、喜欢暴走的、习惯独行的、不合群的、事儿多的、请绕道走，谢谢！

【报名须知】
1. 参与者报名格式：本人ID、真实姓名、联系电话以及应急联系人姓名、电话。
2. 参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神。
3. 要求有一定的履历，用自己ID报名，跟贴报名和系统报名缺一不可，否则不予确认。
4. 热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
5. 喜欢独来独往的、多事儿的、没有时间观念及集体观念的，请勿报名。
6. 您明确知道参与只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
7. 活动召集人有权挑选队员且不做任何解释。行程中如果遇到不确定因素，为了大家的安全，召集人有权改变活动时间和线路。
8. 参与者必须是年满十八岁并具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者