2021.9.5 攀岩北京后花园～逆袭而上 体验攀岩乐趣

黄潜艇

攀岩活动有多处场地可供选择，但与人工岩壁上的线路相比，自然岩壁线路更加美轮美奂、变化多端，线路情况更为复杂，是最好的提高攀爬能力的方式。

概述

本次活动为单天活动，内容包括：户外徒步、野外攀岩等环节。活动地点位于北京昌平后花园白虎涧景区内，徒步环节强度低，行程在20分钟左右即可到达。我们准备了专业的装备，配备了专业的教练，只要你有一颗敢于挑战的心，在我们教练的指导与安全保护下，都可以完成攀岩的挑战，难度各异，欢迎置身大自然中战胜和发现新的自己。

本活动支持0基础

攀岩初体验注意事项：

1.不要着急去攀爬，看清路线，放慢节奏

2.先出脚，脚点先于手点

3.不要去够太远的手点，着眼于适当距离

4.脚点踩准后要用体重踩压上，避免滑动

5.根据线路上之前的镁粉和痕迹辨别线路

6.多用眼观察，看清脚点手点再做动作

7.臀部及下肢尽量贴近岩壁，可尝试侧身

8.注意中途休息，可以轮流甩动手臂回血

（关键词：攀岩、徒步、绳索）

活动内容：攀岩技术讲解和实战体验

根据天气变化，注意防晒防暑防蚊虫！

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【学习内容】

（基本的攀岩装备认识和穿戴，地面保护技能，攀岩手脚基本动作，双八字绳结的应用等）

.根据进度选择时间在山谷里午餐！修整吃饭，欢迎携带各种美食。切记要带回垃圾，严禁随手丢弃垃圾。

.一天的时间，大家轮流进行保护及攀岩体验，充分体验攀岩的的痛并快乐

.预计16：30收拾行李，17点左右走出山谷。每个人都会留下精彩的瞬间回忆。最终你会酣畅淋漓的结束这一天的行程。

.预计下午17：00 开始返回城区，结束活动！

【领队介绍】

黄潜艇 13241923006

北京登山协会领队

北京洞穴探险发起人

北京云翔户外总教练/领队

资深专职户外领队

资深洞穴探险教练

攀冰教练/领队

多家户外亲子机构、户外网络平台特约教练

活动时间 2021.9.5

活动地点 北京-昌平-后花园白虎涧

活动强度 休闲级 强度可控，绳索技术性活动。

年龄限制 6—66岁

人数限制  6人以上成行，上限10人。

出行方式  自驾

行程安排

【行程概览】

白虎涧景区停车场集合-徒步-攀岩-走出景区

【详细行程】

1、07:30 集合出发 / 08:40白虎涧景区停车场

第一集合点：07:20-07:25 三元桥附近（请不要迟到）

第二集合点：08:40-08:50 白虎涧景区停车场（请不要迟到）

2、景区步道结合山谷绿林徒步，9:20 左右到达目标攀岩崖壁。

3、领队介绍攀岩知识与技能培训（基本的攀岩装备认识和穿戴，地面保护知识，攀岩基本动作，双八字绳结的应用），根据队员情况，选择不同的攀岩线路进行体验，由简到难，至少体验2~3条线路。

4、中午在山谷里午餐！欢迎携带各种美食。严重注意要带回垃圾，严禁随手丢弃。

5、下午根据人员情况更换附近攀岩场地，体会不同特色的攀岩线路。

6、下午16:30左右结束活动，徒步返回景区门口，结束愉快旅程。

领队会根据实际当天情况调整活动具体时间

备注：我们将为每一位体验队员拍摄精彩的户外照片，作为纪念！

时间充分的时候可以活动结束后自主聚餐，丰俭由人，遵循自愿及协商。

活动费用

活动费用 320元/人

费用包含：技术指导，装备使用、装备磨损费，活动组织费用、1天户外保险费用

费用不包含：个人吃喝消费，交通费（公交或自驾AA，领队不参与AA）、聚餐吃饭AA。

装备要求

【个人装备需求】

1.户外运动鞋及双肩背包。防晒、防蚊虫，根据天气变化准备相应速干运动衣物。

2.山里的午餐自备，丰俭由人。欢迎带上各种美食水果，碗筷自备。自我携带饮用水，根据经验每人消耗约为1.5升水左右（自己估计自己户外状态用水量调整）。

【提示】 附近有天然山泉水源，不建议直饮。山野严禁使用冒烟明火。

【公共装备】

头盔，安全带，专业户外绳索，攀岩鞋、下降器、扁带，主索，辅绳，锁具等（以上装备均通过CE认证）

攀岩鞋码需要单独报给领队。

【其他装备（选带）】

炉头、套锅、餐具自备（环保原则不提倡一次性餐具）、相机、移动电源、湿/干纸巾、垃圾袋2-3个、创可贴、云南白药、防晒霜。 （注意气罐炉头的安全使用）

预付款制度

为了保证活动顺利开展，活动前需要收取 100 元/人的预付款，活动余款在活动开展前一天结清，敬请谅解。

请遵循以下程序：

第一步：微信转账：h_qianting，13241923006

第二步：请你同时提供个人的信息（姓名、身份证号码、电话）告诉领队， 以购买户外保险。

请注意：

如果本次活动因不可抗因素而取消您所缴纳的报名预付款会如数奉还。

活动须知

户外有风险，风险须自担。

【免责声明】

云翔户外运动倡导负责任的户外活动，在活动中领队将尽全力保证大家的安全，出行时有你有我，归来时有我有你。但户外活动存在一定风险和危险性，如果发生以下情形云翔户外运动团队及领队不承担责任：

1、请仔细了解活动行程、强度及风险，恐高、高血压等不宜参加户外活动者请慎重报名，如果因身体原因导致活动中发生意外，领队不承担责任；

2、活动中服从领队或组织者统一安排，发扬团队协作精神，如遇突发事件，请参与者互帮互助，共同解决问题，严禁脱离队伍擅自行动，因擅自行动导致发生意外，领队不承担责任；

3、在线报名时，确保填写的信息（姓名、身份证号码、联系电话等）真实有效，以便成功购买保险，如果因提供错误信息或不能及时提供信息导致购买保险无效，风险由自己承担；

4、报名后，在活动开始前规定的期限内不能退出，退出者不退还预付费（可自行找替补，预付费私下结算）。 同意本声明方可报名参加活动，不同意者无法报名本次活动。

尊重环境：旅行中请尽量减少使用一次性物品，同时注意环保，不要乱扔垃圾。

尊重队员：同伴是旅行的灵魂。尊重队员从遵守时间开始，勿迟到，不影响别人的时间。

尊重当地人：无论在哪，入乡随俗。尊重当地人，更不要与当地人产生冲突，去静静地享受最美的风景。

如遇天气等不可抗原因，在保证安全的条件下，领队有权调整行程。