如何应对第一次攀冰

黄潜艇

北京户外圈子 说大也大 说小也小
资源就那么多  也许总有一个冬季的户外会让你遇到或看到别人正在热血澎湃的开展着攀冰运动

而对于一切户外运动都好奇的你
一定蠢蠢欲动的尝试体验一番

无论会不会继续深耕这个领域还是想只追求体验以及几张精彩的照片
初步的了解户外攀冰 才会让你更明白自己在第一次体验攀冰时  应该怎么去做！

攀冰需要一些特殊的装备，并不是一般户外徒步那种捆绑的行走冰抓就可以去攀冰了。 对于攀冰还是有一定的运动定义的，基本会使用到的装备有：头盔、安全带、冰抓、高山靴、冰镐、绳索等 在穿戴完备装备的初次体验者，一定是十分兴奋和紧张的。 初次体验的攀冰者在最开始攀爬陡峭冰壁时，经常忽略一些攀爬时必须 用到的移动原则，比如保持身体平衡、精准的脚法和重心的转移。 取而代之的动作则是冰镐的猛力砸冰和用冰爪使劲踢冰，简单的依靠蛮力把自己拉上去。这种粗犷的方式在那些距离短，而且不是很陡峭的冰壁上还 算有效。 但随着冰壁变得更陡峭或冰壁充满各种多样的变化，这种方法 就不管用了，攀登者会发现他们的力量在明显减弱，肌肉难以长久维持 力量。 攀冰的四个技能认识 一挥镐 二踢冰 三站立 四重心移动转换 对于这种团队合作型活动，肯定是不建议一个人开展的，最好的方式是在有丰富经验的人员带领下开展，装备也不能忽略对运动的适应行。 除去个人的准备，包括技术上的学习，每次攀冰都要做好准备。 同时需要和下方保护人员建立有效的沟通，在开始与下降都需要明确有效沟通。 爱护装备、学习技术、体验极限、爱护环境、留下自己挑战整面冰壁的精彩照片 这些才是我们期待并要做到的。