最新健身垫选购指南：认准这个材质

半夜花开月正圆

为了更好的了解选择合适的运动垫，全新健身垫选购指南，从材质到实物提供参考！

01/健身垫的作用是什么？
最主要的作用其实是：减震隔音，解决室内健身的噪音对周围邻居影响；
瑜伽垫更多在于辅助练习者完成动作，动作更舒适完成；
除了材质不同外，还有密度大小，健身垫是高密度材质定制，在上面运动能感到有力的回弹；
而实践证明，瑜伽垫的舒适柔软性，在上面进行高强度运动，会移位会变形。
健身训练有跑步、有跳跃、有蹬腿等，健身垫对这类动作有缓冲减少楼层震感的作用。

02/高密度pvc
瑜伽垫要看tpe或天然橡胶材质
健身垫要看高密度pvc和橡胶地垫
密度高，耐磨系数好；其次就是支撑强不软塌
简单来说，就是人站垫子上双脚不会下陷陷进垫子
软垫子缺少足够的回弹支撑，容易吸收力
高密度垫子有很好的弹性，清晰收到地面反馈
不是对比健身垫要比瑜伽垫好，只是相对于健身运动、跑跳运动而言，健身垫更适合。

03/怎么选择一个适合自己的健身垫
强度小、支撑类地面运动选高密度tpe瑜伽垫
高强度、有氧跑跳类运动 健身垫更适合
首先我们要明白，各运动之间的区别：
支撑类地面运动（平板支撑卷腹瑜伽）垫子能为手肘脚部支撑增加舒适度
高强度运动（跳绳健身操HIIT）垫子是提供稳定支撑 缓冲减震

各有所长
长期进阶级健身的朋友，选高密度pvc健身垫（瑜行者家庭健身垫）
橡胶地垫适合健身房或有大型健身器械用
瑜伽地面运动，选高密度tpe瑜伽垫（IKU15mm瑜伽垫）

总结下来，分清自己的需求，训练强度大小。