洛克线升级，亚丁大转山徒步攻略，徒步朝圣亚丁三神山

少良

“香格里拉”，“稻城亚丁”这些大家耳熟能详的名字都指向同一个地方：位于四川省甘孜藏族自治州稻城县，属于横断山脉的三座神山：“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”。

在西方探险家眼中，稻城亚丁是写满神话的“蓝月山谷”和“香巴拉”。而在当地藏民的心中，终年积雪的三怙主神山是心底最深的敬畏，它抚育了苍茫的森林，碧蓝如宝石的海子，给了藏民们赖以生存的一切，世世代代，他们都跟雪山相依为命。

稻城亚丁大转山：73km
亚丁大转山结合了洛克线、泸亚线、尼汝亚丁等经典路线的精华，从亚丁景区内的冲古寺开始徒步，沿着三座神山的外围环绕360度，沿途经过巴玉营地、波拥措、嘎洛牛场、贡嘎扎则、杂巴拉垭口、央迈勇南坡佛塔、新果牛场、黑湖垭口、蛇湖、松多垭口、卡斯沟牛棚、松洛垭口、珍珠海回到冲古寺，有山峰之壮美、湖泊之俊秀、森林之茂盛、牧场之鲜活、溪流之婉约、星空之震撼。

【行程安排】
D1香格里拉镇（日瓦镇）集合
D2香格里拉镇-徒步起点-丛林草甸-巴玉营地&波拥措
D3波拥错-4900米垭口-嘎洛牛场-察贡牛场
D4察贡牛场-贡嘎扎则牛场-杜鹃花林-夏诺多吉垭口-万花池牛场
D5万花池牛场-杂巴拉垭口-新果牛场
D6新果牛场-黑湖垭口-甲独牛场-蛇湖垭口-蛇湖
D7蛇湖-松多垭口-五色海-双神湖打卡点-卡斯牛棚
D8卡斯牛棚-松洛垭口-珍珠海-冲古寺-亚丁-香格里拉镇

【个人装备】
大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、泳装、冰爪（雪季建议带上）

【公用装备】
露营帐篷（2人1顶），防潮垫，炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。

【亚丁大转山徒步概括】
1、亚丁大转山线路，大多在海拔4000米之上，需要参与者有不少于3日、3500米海拔高原徒步经验
2、转山的方法有大转、中转、小转三种，小转一般需要1天才能完成，中转则需要3天，大转则是7天左右
3、7天沿着三座神山的外围环绕360度，徒步近80公里，累计爬升/下降约3900米，最低海拔3990米，最高海拔5036米
4、亚丁大转比洛克线的路线更长，海拔更高。无论强度和难度，还是自然风光和人文气息，在四川的徒步路线里都算是顶级的大美徒步朝圣路线
5、沿途经过巴玉营地、波拥措、嘎洛牛场、贡嘎扎则、杂巴拉垭口、央迈勇南坡佛塔、新果牛场、黑湖垭口、蛇湖、松多垭口、卡斯沟牛棚、松洛垭口、珍珠海回到冲古寺
6、徒步期间无网络信号，出行前要与朋友和家人沟通好出行计划
7、进入少数民族聚集区，当地以藏族为主，尊重民族信仰
8、高原徒步消耗体力，准备高热量食品：面包、咖啡、糖果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、水果等

【亚丁大转山注意事项】
1、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，不要剧烈运动
2、在高原旅游宜穿宽松，保暖的衣服，因为日照强烈，最好戴上太阳镜，防晒霜以免紫外线灼伤皮肤
3、要防止因受凉而引起的感冒，高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服
4、亚丁大转山线路强度大，要找靠谱的向导一起出行
5、饮食文化差异，可能会出现肠胃不适的情况，建议携带调节肠胃的药品
6、徒步过程中产生的垃圾，自行准备垃圾袋带出景区
7、带好证件和少量现金，以备不时之需
8、徒步8天7晚，露营期间不可洗澡，做好心理准备

咨询报名：15198108214（微信同步）