【图解】泳姿

小眼肥婆

小眼肥婆

蛙泳

分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.

梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.

入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.

前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.
　<img src="./uploads/newbb/7417_4598df8ed2688.gif" />

小眼肥婆

仰泳
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转.
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.
　<img src="./uploads/newbb/7417_4598df8ed7c48.gif" />

小眼肥婆

自由泳

头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.

通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.

伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.

大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.<img src="./uploads/newbb/7417_4598df8f029ce.gif" />

小眼肥婆

蝶泳

胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗
　<img src="./uploads/newbb/7417_4598df8f07c20.gif" />

tiantian

有人愿意教吗，偶一点基础也没有的，而且比较笨,更伴有年龄稍偏大,请各位高手赐教几招,不胜感激!我的联络方式:QQ99157222

非凡的铅笔

　教我吧，本人现在的水平，遇水沉不下去而已

蜗...牛

蜗...牛

<img src="./uploads/newbb/29523_4598e634881e4.jpg" /><img src="./uploads/newbb/29523_4598e6348bc6f.jpg" /><img src="./uploads/newbb/29523_4598e6348d715.jpg" /><img src="./uploads/newbb/29523_4598e63492881.jpg" /><img src="./uploads/newbb/29523_4598e63496f7a.jpg" />

叉叉

http://www.sportnet.cn/
找一下，有两个游泳教程视频可以下载；

大伙要找到其他好的视频教程也共享啊；