千里之行，始于足下；滑行之稳，基于站姿

红花梁

在雪场滑雪时，发现相当的一部分人的站姿都有问题，即使是滑的已经很不错的老鸟们，仔细观察站姿也有毛病；而这些毛病制约了他们的进一步提高，或者滑出美感。

为什么基本站姿如此重要呢？打个比方，基本站姿就是你的家，你去任何地方，都要从家里出发，而且你随时都可以回来。再举个例子，打排球对方发球时，你肯定会两腿分开，采用半蹲的站姿，双手相握放在腰前方的位置，这就是打排球时我们使用的基本站姿，滑雪的基本站姿也是同一个道理，你可以从基本站姿开始滑犁式，滑大弯，中弯，小弯，也可以高速卡宾，当你停下来的时候，你还会自然回到出发前的这个站姿-基本站姿。

构成基本站姿的几个要素：双板的间距，踝关节，膝关节与髋关节联动形成的后背与小腿的两条平行线，两只手平行握杖的位置，身体重心位置高与低，还有你的肩线，视线。 以上要素组合在一起构成我们滑雪时所采用的基本站姿。下面请看我翻译的一段视频，视频里演示了出发前的基本站姿 （里面有正确的示范，也有错误的示范，注意两类的区别）

 

此外，请参考我翻译的《日本滑雪技术指导教程》中的有关基本站姿和四种滑行中的站姿的资料。基本站姿

前面讲的基本站姿属于静态的站姿，从基本站姿出发滑行，根据不同的滑法，就会出现下面的4种滑行中的站姿。下面请看滑行中的四种站姿

每次滑行前，一定要先检查一下自己的基本站姿，确保站姿正确，然后再出发，久而久之养成这个习惯，你会受益终生 :-) ，因为看我这篇文章的你，已经是雪痴了，注定要滑一辈子的雪！

abcabc998

红花梁同志，鉴于你对中国民间大众滑雪的普及和技术提高所做出的卓越贡献，我仅代表我自己建议胡总授予你“中国民间大众滑雪技术总顾问一职”。

送涛哥批阅。

深蓝良民

龙翔

一雄

龙翔

炸弹猫

女少先队员

教练说的   俺站姿很好  嘻嘻~~~~~~~~~~

春妮子

依度爵