走遍全球第四站：9月，去尼泊尔EBC转山

海棠红果

今天上午去签证了。真是好签！问都不问，也不看签证表，直接给回执。真友好！除了使馆不太好找。。。周日见同学们！

于林林

要找最新的外贸订单信息，我认为阿里巴巴(exporter.alibaba.com)网站上是可以考虑的，只是要注册会员，谁有账号？

紫藤秋水

很详细的功课，MARK一下！

白桦树*

看了以后真的动心啊~~~  

茶溪谷

尼泊尔EBC徒步超出预期，比西藏EBC可是漂亮太多，太值得去了！！

茶溪谷

给我订个床位先

茶溪谷

回复 湾 的帖子

兄弟，同行吗

茶溪谷

前言

    去年9月，有幸从北坡方向看珠峰，但只可远观，不够尽兴。今年，计划前往尼泊尔，从南坡仔细地端详一下她的风采！

    本次徒步线路为尼泊尔EBC，约15天。个人计划费用总计约9000元，主要包括火车北京-成都往返约1000元，飞机往返成都-加德满都约3500元，加德满都往返卢卡拉约1500，吃喝住等杂费合计约3000元。

       我为什么选择这条线路，看看这个就全明白了：http://www.doyouhike.net/forum/globe/265386,0,0,1.html
    尼泊尔是徒步者的天堂。
    全世界8000米以上的14座高峰，而尼泊尔就有8座（其中4座与中国交界）。
    尼泊尔又是适合休闲旅游的圣地，海洋性的气候，可以穿着短裤，喝咖啡欣赏神圣的雪山美景。
    尼泊尔还是多民族文化丰富的国家，不走多远就能体验异国风情。
    在安娜普尔那山区徒步，通常的路线有：
    第一种是小环线，其目标是Poon Hill观雪山日出，沿途主要经过农村和树林，一圈走来需时4天；
    第二种是小环线加安娜普尔那登山大本营Annapurna Base Camp（简称ABC），其目标是海拔4095m的雪山脚下，10天；
    第三种称之为大环线，即环绕安娜普尔那山脉兜一圈，也称EBC,一般需要15天，适合徒步发烧友。
    EBC特点:

1、风景独一无二。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。

2、尼泊尔成熟徒步线路，路标指示清楚，每年上万人前往！

3、沿途设施完善，基本上约2个小时路程就会有休息的地方。
4、费用相对低廉。背夫一天约20美金，2个人请一个背夫就更便宜了！山上住宿一天50——200卢比，徒步期间一天的费用（包括背夫费用）在200元左右。

5、线路难度不大，参考游记及攻略15天可走完全程，每天徒步约6小时。如果体力不支，可以选择性减少往返线路，以降低登山强度。

      

一、行程安排：

D0，9月26日从成都坐国航前往加德满都。

D1，加德满都——Lukla（鲁克拉）（2840米）——Phakding(2610米) 徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降)

安排：５：３０起床，６：３０吃早餐，７：００，打的去机场，都是那种像国内奥拓的小车，３人挤一个车，从泰米尔去机场３００卢比，刚好１人１００．办登机手续，每人交机场税１７０，行李托运的重量是１５公斤。１０：５０就到了LUKLA，请背夫。餐厅吃午饭，１：３０，开始徒步，一路都是在３０００米以下行走，道路较为平坦、宽阔，以碎石块路为主。４：００就到达了今天的目的地Phakding（２６１０米）。

住：２人房１００卢比，房间没有洗手间、不能洗澡，也不能充电。下楼排队洗澡，开始的水还比较热，后面的人就有点冷了，可能是太阳能。

吃：东西主要是蛋炒饭、蛋炒面、鸡蛋、土豆、奶茶、咖啡、巧克力。山上每家的菜单都差不多，每天吃的都是这几样东西！

费用: 打车到机场300Rs,三餐790Rs,住宿100Rs,机场税170Rs,饮水100Rs,加德满都到LUKLA的往返机票约USD200

1.今天的行程没有大的爬升和下降,都是时上时下的山路,也没有缺氧问题.旁边的沿途景色比较日常，也可往前赶一些。

2.位于JORSALE(2740M)路边有小店,吃的很便宜！

3. 徒步地图:开价２００卢比，还到１７０卢比。

D2，Phakding（2610米）——Namche Bazar（3440米）（徒步5小时，上升800米，标准+）

安排：6：00起床，8：00出发，约9点，看到此次徒步的第一座雪山Thamserku（6608米）。10：20，在经过Monjo不久，就到了尼泊尔珠峰国家公园（Sagamartha NationalPark）（2835米）的门口，门票每人1000卢比。在此拍照纪念。11：00下到海拔2740米的Jorsale,靠右手边有个不起眼的小餐馆，12：00又上路了，过了LarjaDobhan（2830米）之后，就开始爬一个600米的大坡，这是今天最辛苦的一段。14：00到达 Namche Bazar（3440米）。

住：两人间200卢比，洗澡200卢比，充电1小时100卢比，大瓶开水150卢比。

这里东西算是比较多的，以户外用品为主。我们买了3罐气，每罐300卢比！ 也可以打电话、上网！

费用: 早饭200Rs, 饮用水300Rs, 保护区门票1000Rs, 上网费用100Rs, 午饭晚饭850Rs.

1.这里可以寄存不想带的物品、或再购买装备如气罐、一定要洗澡、吃肉

2.看情况是否在NAMCHE休整一天，去EVEREST VIEW HOTEL，徒中在飞机草坪可野餐，风情好

3.如行走，这一天有600米的长坡，水要带足。

4. 行程分为两部分:一是从Monjo出发,经过三座吊桥,到达Jorsale.这段路几乎没有什么海拔变化,主要行走在山谷中的河岸边.第二部分是过了 Jorsale开始的陡峭爬升(下图黄色路径,可以看到等高线形状,红色的圈是三座桥),这段爬升从河谷开始,到Namche结束,连续Z字形爬升600 多米,路径不长,但体力消耗很大,且沿途没有商店,纯爬升...可以说是整个EBC徒步过程中最为艰难的爬升了.

D3，Namche（3440米）------Tengpoche（3860米）（徒步5小时，上升1000米，标准+）

路线：从Namche到Tengboche有两条路可走，一条是近路，不用上山坡；另一条是观光线，即先爬到附近的山坡上，观看雪山，再下山坡，往Tengboche方向走。途中要经过一家日本人开的珠峰观景酒店（HOTEL EVEREST VIEW）。

安排：5：30起床，6：08出发。7：25到达Namche前面小山坡上的观景点（3850米），一排雪山就在眼前：中间的是Lhotse(8414)，右边的是AmaDablam(6856)，珠峰只在Lhotse的后面露出了它那像金子塔一样的头，再往前走半个多小时，就到了日本人开的珠峰观景酒店（HOTELEVEREST VIEW）（3880米）。在这里呆了1个半小时，直到9：30离开！ 11：00我们下到了ChhatyangKharka(3380米)，小村庄Tesing休息、吃午饭，13：45继续赶路，14：30经过 PhunkiTena(3250米)附近的小桥，然后开始一路爬坡，15：50到达Tengpoche（3860米）

费用: 早饭165Rs, 饮用水300Rs, 奶茶235Rs, 上网费用100Rs, 午饭晚饭1350Rs, 住宿200Rs, 补充装备(挂件,登山杖,抓绒裤等)1500Rs, 明信片360Rs, 热水澡250Rs.

1.计划是翻越Namche Bazar背后的山头,来到海拔3880米的Everest View Hotel,欣赏美景.

2.先下400M，再上600M，费体力。这里有藏佛寺庙，很美的村子！

3. 在离开Namche一个小时左右,有一段连续的下降,一直到河边,大概有400多米;过了河之后,又有一个连续的上升,一直到Tengpoche,上升大概从3200米一直到3800米,虽然坡度不如Namche之前的陡,但同样漫长,相对来说也消耗体力,可以说是EBC全程中间第二耗费体力的连续上坡了

D4, Tengboche(3860米)----Dingboche(4410米)（徒步4小时，上升800米，标准）

安排：今天是相对轻松的一天。6：00起床看日出，Lhotse峰(8414米)。8：00吃早饭，9：45出发。沿途都可以看见 AmaDablam，11：10，到达Pangboche(3930米),一边喝茶，一边欣赏周围的雪山（40分钟）。12：30到达 Shomare（4010米）吃午饭，13：40出发，15：30到达Dingboche(4410米)，Dingboche(4410米)的费用又贵了许多：充电300卢比1小时，大瓶开水250卢比，洗澡200卢比只给1小桶温水。

1.从Tengpoche到Pangboche的路十分好走,较为平坦,且刚过Tengpoche的时候还有一段下坡路

2.今天的路程相对平坦,基本是沿着山谷行走,缓慢上升,体力消耗也较少.可以说,这一段路是这几天走的相对轻松的路程.

3. 其实很多徒步客也会选择从Pheriche经过,而不是Dingboche.不过从我的经验来看,去往EBC的路上还是选择Dingboche为好,一来有机会去Chhukhung Ri,这里是除Kalapathar和GokyoRi之外热门的观看珠峰的地点,二是从地形上说.去时经过Dingboche,回来往Pheriche 走,难度要低很多...

D5，Dingboche(4410)—2H--Chhukhung(4730)（适应调整，徒步5小时，上升1000米，标准+）
安排：在Dingboche最好安排一天适应。原因有二：一是海拔上升到了4410米，需要有一个高原适应的过程；二是下一个目标就是最有挑战性的 Chhukhung--RI（5550米）。按照Windance的描述，这是他走得最辛苦的一天！Dingboche附近有两个值得去的景点：一个是去 5100米的Nangkar Tsang观景点；另一个是去Ama Dablam湖，来回只要3小时。4：40，出发了，5：30，太阳出来，日照金山，我们看到了最美的AmaDablam（6856米），6：40，我们到达了5100米的NangkarTsang，我们走了2个小时，爬升近700米。7：30开始下撤，8：30就回到住处了，吃早餐，晒太阳。在 Dingboche吃完午饭，13：00又出发了，14：30就到了Chhukhung（4730米）。

住： Chhukhung是个很小的地方，好象只有两家住的地方，所以决定派一个背夫一早就去占位子。山上充电的插线板，多功能的，什么机子都可以冲，就是贵！在这里充电1小时是350卢比，洗澡350卢比，大瓶开水400卢比，住的还比较便宜，2人间100卢比。

D6，Chhukhung(4730)—2.5H—Chhukhung-Ri（5550米）-—1.5—Chhukhung（徒步４小时，上下820米，标准+）
安排：如果到Chhukhung-Ri看日出3：30起床，4：00出发。８：００出发，一路爬坡，最上面的一段是碎石坡，还有点险，１0：３０，到达海拔５５５０米的Chhukhung-Ri。１４：３０，在山顶呆了4个小时之后，下山，１个半小时后就回到了Chhukhung。

D7，Chhukhung(4730)—1H—Dingboche(4410)—3H—Lhobuche(4910)（徒步4小时，爬升600米，标准）
安排：相对轻松的一天，一路都是在比较平坦的山谷行走。7：30早餐，8：00出发。9:00，我们又回到了Dingboche，喝茶、休息。9：30 继续赶路，11：00到达Dughla(4620米），停留45分钟，午餐、休息11：45出发，继续赶路12：18，到达珠峰纪念碑（4835米），这些碑是纪念那些在攀登珠峰中死去的英雄。13：10到达Lhobuche(4910米)，价格:充电、洗澡、开水都是300卢比。爬到Lhobuche东面的小山坡，就可以看见坤布冰川、EBC的冰塔林，还有漂亮的Nuptse(7861米)和Ama Dablam

1.Dingboche— Duglha--Lhobuche行程还是分为两部分:从Dingboche出发前往Duglha;这一段路是视野非常开阔的一段,而且几乎全平,稍微有一点点海拔上升,给人感觉就是走在四周雪山的草坪上,行进速度也很快,风景好,心情也绝对不会差~到达Duglha之后,会面临整个EBC徒步中困难程度前三的爬升--这一段爬升光看等高线就不可小觑,虽然上升200多米,但是,在这样的海拔负重爬50层楼的高度,还是需要时间和体力的.爬到顶,除了壮阔的风景,就是沿途的冰川,剩下到Lhobuche的路也相对容易了~

D8,Lobuche(4910米)—2.5H—Gorap Shep(5140米)—1.5H—Kala Patthar(5600米)—1H—Gorap Shep(5140米)（徒步5小时，爬升650米，标准+）

安排：KalaPatthar可以说是环360度景观,四周都是雪山，早上５：３０，爬到Lobuche附近的小山坡上拍日出。７：３０早餐，８：００出发。路上可以近距离欣赏Nuptse（７８６１米）和Pumo Ri（７１６５米）. 1０：００到达Gorap Shep(5140米)。Kala Patthar(5600米)是观看珠峰的最佳位置，是所有徒步者必上的地方。你可以不去ＥＢＣ，也可以不去ＧＯＫＹＯ－ＲＩ，但你一定要去Kala Patthar(5600米)！

　　抓紧午餐，１１：４５我们就出发去KalaPatthar，爬升１００米以后，就可以看见右边的珠峰（Everest,8848米）和 Nuptse（７８６１米），前面的PumoRi（７１６５米）。１３：１５，我们站在了５６００米的KalaPatthar。地图上标的海拔是５５５０米。在山顶呆了４个小时，一边拍照，一边煮紫菜蛋花汤。闲得无聊，我们都在等待日落的到来。1７：１５分，下撤。１８：００，４５分钟，下到了Gorap Shep(5140米)。

住：条件还不错。价格又贵了些，２人间４００卢比，充电３００卢比１小时，开水１瓶４００卢比。

１、Kala Patthar上面比较冷，在上面看日出、日落一定要多带点衣服；

２、看日出的时间是早上５：１５－５：４５，看日落的时间是１７：１５－１７：４５。你最好先计算好时间，在最佳时间到达最佳位置。

3.在冒着寒冷和高海拔爬上海拔5600米的Kala Patthar坡顶观看珠峰,这也是整个行程中海拔最高的地方,就有很大难度了，在去Gorak Shep途中还会有一段连续100米左右的爬升,在如此高的海拔会比较吃力

4. 只有二家住宿的，可能要提前占位

D9，GorakShep(5140 米)——Kala Patthar(5600米)——GorakShep—2.5H—EBC（珠峰大本营，5364米）—1.5H—Gorak Shep——Kala Patthar——GorakShep（徒步8小时，爬升1300米，挑战）

安排：4：30起床，出发去Kala Patthar看日出。带上头灯，4：40出发。到6点,到达5500米的高度,可以看见KalaPatthar了.下撤,6:40回到Gorak Shep.吃早餐,7:45出发去EBC,沿途都是走在坤布冰川的碎石路上,不小心很容易崴脚.10:00就到达EBC了，从EBC是看不见珠峰的，挡在它前面的是Nuptse和Lhola。但冰塔林就在眼前。12：10开始下撤，13：55就回到了GorakShep。EBC来回刚好4小时。 15：30，又和背夫GOMOLUO再上KalaPatthar，17：00到顶。一直呆到17：45下撤，18：30又回到Gorak Shep了。

D10，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep（5140米）——Lobuche(4910米)——Dzonglha(4830米)（徒步4.5小时，一路向下，标准）

安排： 5：10分出发，5：45爬到5340米的地方（约是上KalaPatthar一半的地方），看到了日照珠峰，壮观的景象，前后半个小时，珠峰的头顶从金黄变成鱼白。6：15下撤，6：40返回客栈！8：00早餐 9：00出发，10：20回到Lobuche(4910米)，午餐！ 11：40继续上路，15分钟后下到一个谷底。在这里有两条路，一条直走，就是我们来的方向，一条向右，就是朝Cho La垭口的方向。约12：40，我们看见了路边的CholaLake(4590米），13：50到达Dzonglha(4830米)。

住：Dzonglha(4830米)是这次徒步中最小的一个住宿点，只有两家小店。一间大通铺，上下各睡 8个人。这家店的老板是从西藏过去的藏民，懂一点汉语。

参考价格：

吃：一份蛋炒面250卢比。

住：大通铺每人150卢比。

充电：1小时300卢比（一个电池）。

热水：1瓶350卢比。

D11,Dzonglha(宗那，4830米)——C ho La垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-）

安排：主要是穿越ChoLa垭口（5330米）的时间较长，垭口附近有一段比较陡，遇到下雪结冰就很不好走了。一般不用雪套和冰爪。因为如果天气不好，背夫也不愿意走的。5：30起床。要求背夫跟队员一对一，形影不离，并带足中午的水和干粮。7：12我们出发了，先上一个小坡，再走一段较长的平路，半个小时后，我们就到了垭口下面（4900米），然后开始爬坡。9：42，我们爬上了5230米的平台，9：42，我们终于到达了5330米的ChoLa垭口。 10:00开始下撤,要先下一个陡坡,这一段就是今天最难走的部分.好在没有结冰,小心点,还是不难走的.20分钟后就到达比较安全的地带了.一路狂奔,12:00,我们就到达Thagnak(塘那，4700米）了

物价指数:

住宿:每人150卢比;

充电:350卢比1小时;

热水:1大瓶350卢比;

洗澡:300卢比1小桶温水.

D12,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）

安排：5：30起床，8：00吃饭，8：20才出发。10分钟后就到了Ngozumpa冰川.这个冰川和坤布冰川一样,上面都是石和土,冰川就在石土的下面.穿过这个冰川我们花了40分钟,没下雪,路还是很清楚的.下到第二湖。过了第二湖,走一会就可以看到第三湖了。10:20,到达美丽的 Gokyo（4790米）,它就坐落在第三湖边,前方就是卓奥友.真是个依山傍水的好地方。休息、午餐，14：00出发去Gokyo-Ri16：00到达 Gokyo-Ri（5360米），在Gokyo-Ri（5360米）坐看风起云涌，等待日落的到来。17：23，下撤，一路狂奔，18：03，仅40分钟，下降近600米，回到Gokyo了！

D13,Gokyo（4790米）——第五湖（４９９0米）—2H—Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－）

安排：从Gokyo（4790米）到第五湖（４９９0米）往返已经被认为是有相当难度的，走的人也很少。但我们还想走出花样：早上在第三湖边看日出，拍卓奥友的倒影；吃完早饭去第五湖；在第五湖边的山坡上看日落；带头灯走夜路赶回Gokyo。

在Gokyo,看日出的地点首选Gokyo-Ri,另外湖边和Gokyo边上的小山也可以看到卓奥友日照金山,湖边更可以拍到卓奥友日照金山的倒影,Gokyo边上的小山能拍到很漂亮的第三湖和完美的卓奥友日照金山.

　　５：００起床，５：２０，到第三湖边寻找拍卓奥友倒影的最佳位置。先在第三湖边拍倒影,再爬到附近的山坡上拍群山和云海,最后又回到湖边拍倒影,1个多小时就这么折腾过去了. 最佳时间：当地时间2007年10月13日的早上五点五十分到六点。7:00回到住处吃早餐,8:00出发去第5湖.在去第5湖的路上,正前方就是卓奥友 8:40到达第4湖,感觉没有想象的漂亮，第4湖到第5湖的路上风景不错。在拐过一个弯之后,我开始看见了珠峰.难怪windance说去第5湖的路上看珠峰比Kala Ptthar还要好!10:00到达第5湖,爬上第5湖东边的小山坡(10分钟即可),就可以看到珠峰和附近的群山了。在这里看珠峰比 KalaPatthar还清楚，因为旁边没有高山遮挡，湖边玩了2个多小时.12:30,开始爬到第5湖西南边的山坡(约上升200米),这里是更好的观景点,可以看得更远更全.我们就此休息、吃东西，等待日落的到来。 16：30朝第4湖的方向下撤，17：40在天黑之前赶到了 Gokyo。

D14, Gokyo（4790米）——Namche(3440米)（徒步6小时，上升1170米，下降2500米, 标准）

安排：一天从Gokyo赶到Namche。多给背夫一天的钱，让他们给我们赶路OK！[４：５０起床，６：５０到达Gokyo-RI（５３６０米），７：００下撤，８：００回到Gokyo（4790米）在半路上可以看见第３湖、第２湖、第１湖]。９：００从ＧＯＫＹＯ出发，一路狂奔。从第３湖，到第２湖，再到第１湖，见到第１个村庄、第２个村庄、第三个村庄１２：１０到达Dole（４２００米），休息、午餐，1３：３３继续赶路，１４：２７下到３６８０米的PhortseTenga，然后开始爬一个３５０米的坡１５：１５上到海拔４０３０米的Mong山顶，路边有一个茶屋。17：00终于到达 NAMCHE（3440米）。

住：预定了最好的酒店，标间15美金，可以洗燃气热水澡，可以免费充电，可以吃到牛扒。

D15,Namche(3440米)——Lukla(2840米）（徒步5小时，上升400米，下降1000米,标准）
安排：赶路，相对轻松的一天。8：00从NAMCHE出发10：00到达Jorsale（2740米），这里有一家不起眼的路边小店，但东西很便宜。到这里吃饭、休息，虽然时间还早。15：40到达LUKLA（2840米）。背夫已经为我们订好了房间并确认了第二天早上返回加得满都的机票。晚上和背夫一起吃饭话别。

D16，留作机动时间

三、如果，与你邂逅在开往成都的火车上、飞往加都的飞机上或在徒步的路上，那或许是千年修来的缘分

四、装备建议

1、个人装备：背包，睡袋，头灯,冲锋衣裤,登山鞋，保暖内衣,遮阳帽，雪镜，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），唇膏。　
2、个人食品：巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖等个人习惯性食品，药品。

3、备用电池。在山上充电费用很高，相机、头灯等备用电池一定要带足。

签证、护照等你应该知道如何办理吧！！

五、友情提醒

        本线路可能遇到的风险，包括但不限于：高原反应；交通意外；溺水 ；山洪爆发；落石、山泥倾泻；迷路；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；暴寒、失温；雷击、山火；蛇咬、蜂蛰、蚁、蚊虫侵扰；被歹徒打劫等等。
    我不是商业领队，不是AA领队，也不是活动发起人，与您也没有法律上的权利和义务关系。此路线为本人要徒步的参考线路。我与您的关系是，这个帖子由我查找网络资源整理，供您参考。

    如果能够邂逅并同行，希望你能够在活动中照顾好自己。虽然鼓励互助、但请做好全部自助准备！

    如果你愿意，为了节省费用可以进行一些合作，如两人雇佣一个背夫兼向导、打车、吃饭等。原则上一切费用AA制度。

    如果不愿意，你可以随时选择离开。对于公共资源，危险性高的一方享有优选选择权，但费用会AA。

六、风险分析及应对措施：

1、迷路风险。全程请背负兼向导，可以带地图、GPS或指南针。

2、高反风险。为了安全起见，建议您到医院检查，确认身体状况是否具备到高海拔地区，参加这种强度的徒步活动。

3、失温风险。根据线路及天气状况，携带必备的衣物、雨衣等防寒装备。

4、失足或滑坠风险。请沿着成熟线路行走，尽量结伴同行。

5、其他风险。大家集思广益，共同面对，克服困难！

茶溪谷

EBC