看到有那么多人问到瑜伽会馆的问题，集中解决一下

猫头

　瑜伽会馆在现在的北京是随处可见的。在各个健身场所一定附带瑜伽课程，北京现在的专业瑜伽
场所也开始初具规模。例如禅舟，科雯、迦韵。。。。。。很多。在很多美体中心以及美容院都
设有瑜伽课程。而且种类繁多，从健身、减肥、锻炼......到办公室、母子、性能量等等，很多有很
强的针对性。至于效果，练过的人自然会有自己的体会。
    禅舟很专业，在北京的分馆遍布了城八区（郊区的我没有研究过）在每个区都可以找到。青鸟现在
也很重视瑜伽，已经从青鸟单独分出来一块专作瑜伽，看来还是效益好阿，对教练的要求比较严。科雯
瑜伽是每天早上中央五套六点多播出的，好不好看看电视就知道了。学习瑜伽教练的选择是关键，毕竟
不同于跑步之类的锻炼。教练一般分两类：教的很好的和长得很好的（不排除两者都具备的，呵呵），
主要注意他的语言表达能力的他的修炼程度，如果她都练的一般，动作不到位，你们可一定要小心了。
一般学习一两次就知道她教的好不好，以自己身体的舒适程度和接受程度为界限。我亲眼看到一个
瑜伽老师在冒险的作一个她不了解的瑜伽动作，没有过程只有结果，如果向她那样我们的腿、腰早就交
代了。
    东三环禅舟的国贸店是禅舟旗舰店，很豪华，可以去看看。东二环青鸟的兆龙店瑜伽这块也很不错。
宝力豪的广告不错，尤其是热瑜伽，不过我也没有尝试过，宝力豪在东四！科雯总店在南礼士路。宝迪沃
的西直门店的瑜伽老师似乎还可以......在工体里面，有一个老外教的瑜伽馆，印度人管理的，美国人教
的，比较类似于普拉提，练了一次，汗水淋漓的，不过比较贵。。。。。。只要自己肯注意，身边的瑜伽
场所真的很多！
    练习瑜伽真的很不错！尝试一下！

larissa

北京的ＹＯＧＡ会所，最好的是悠季，有大名鼎鼎真才实料的ＭＯＨＡＮ．其次我喜欢蝉舟的燕子，她气质好好，水准一流．
然后我爱的，是ＢＯＤＹＷＯＲＫＳ的ＺＨＡＷＡ，好可爱的印度混血小男生，是ＧＹＭ里最好的ＹＯＧＡ教练了，而且中文棒棒．
再有，就是ＮＩＲＶＡＮＡ的范京广，好甜，身材好女人味，从来都笑笑的，可惜她现在培训为主了．
以前蝉舟的ＭＩＫＥ我也好喜欢，他有一度在ＢＡＬＬＹ　ＧＹＭ兼职过，大家叫他小南瓜，好可爱好可爱，中文讲得有腔调．
嘉里的王楠，喜欢她的风格，还有很个性的脸．但嘉里的会费实在太太太高了：（
平时在家的光盘我喜欢景丽的，看了很舒服．
还有陈琦，非常柔美的感觉．可惜她的会所太单调了．


再说我讨厌的：
１，科雯：她的动作非常硬，我抗拒一切舞蹈演员改行的ＹＯＧＡ教练．．．．芭蕾舞者本身具备良好的柔韧，做ＹＯＧＡ动作不费吹灰之力，但那只是一个个摆出来的ＰＯＳＥ而已，不是ＹＯＧＡ．她的外形，让我觉得像个猴子．．．不喜欢
２，林敏：名气是大的了．不过她的课我很难认可．废话超级多，我的ＪＭＳ只叫她话口袋．而且她的风格是以大量发汗为目的，本身与哈达ＹＯＧＡ的宗旨背离．另外，当她指导我的时候，竟然用手掌下狠力在我背上，以求跟她一个水准的下犬，这是ＹＯＧＡ指导的大忌．但她的课人超级多，与她的个人炒作不无关系．终究是师从大马的，不够根正的感觉．我觉得她自己练的非常非常好，属于会练不会教的典型．
３，惠兰：只听她讲话我就受不了了，说都不会话了，完全的跟她练不下去，她声音听到耳里一阵阵胃痉挛：（


ＨＯＴ　ＹＯＧＡ，
最早北京只有４２ＤＥＧＲＥＥ有，只体验了一次，实在是太远了．
现在倒是大多ＹＯＧＡ会所都有了，不过我做不来呢．
这个不是适应所有人的，我这个颇严重的低血压承受不来

猫头

热瑜伽不是非常正宗的瑜伽，只是近些年才从美国传过来。近些年才有的，是不是很科学还需要一些年的验证。但是温度使人的身体很柔软！呵呵！
larissa很厉害

larissa

HOT YOGA是那个叫Bikram的人发明的,就是Madonna的私人YOGA教练,也不能说不正宗吧,他的宗旨就是在非热带地区模拟印度当地的高温环境,基本是恒温42度,增加人体的柔软度,从hatha yoga中选取26个动作组合的.我觉得这个原理还满好的,如果是心脏血压没有问题的初学者,应该是满适合的,可惜我做不来.

偶练的也不咋地...有时间就赶ZHAWA的课来上,平时就在家用景丽的光盘,自己在家里放一套YOGA毯和YOGA砖.
不过偶有自己甄别YOGA教练的方法,有很明显的个人好恶,不会被媒体的宣传左右:
1，出身:我喜欢本身非健身健美行业的教练来教YOGA,如果教练是有氧健身、舞蹈演员之类的出身，偶基本就不会上她们的课。
2，从师经历：因为国内没有标准的YOGA执业资质，很多培训只要2周就能有证书，好可怕。所以，从师经历比证书有看头多了，林敏的老师好象是大马的沈启安，ZHAWA6岁就是印度YOGA学会会员了
3，性别歧视：我喜欢男生教练远远多过女生教练，因为男人的柔韧性天生比较差，不具备利用身体柔软度来摆出姿势体位的可能性，所以男生教练大多认真研习到一定程度才可能授课。
4，教练的身材：YOGA教练的肌肉走向比较均匀流畅，即使略为丰腴也不见臃肿，完全不同于一般健身健美行业教练的高清晰度肌肉体型。
5，指导动作：教练在做指导的时候，要分清楚他纠正的是你动作的细节还是动作的幅度，如果是后者，那这个YOGA教练可以除名了。
6，他/她的锻炼习惯：虽然我自己会做很多有氧和力量练习，但一个标准的YOGA教练几乎是只习YOGA很少其他运动方式的，因为一般他们自己每周要3次练习，加上在外授课已经超过指标了，如果他下了课还要和我们一样在跑步机上狂跑，那很说明问题了。
7，不要被名气影响：媒体是个怪东西，一抬一踩都是举手之间。而一个教练无论出多少书和光盘都不足以说明他的授课水平，只能影响他的经济水平：）好的YOGA教练应该是沉静低调善于沟通的，太过SHARP反而不是好事呢。


呵呵
Larissa也不是很高段，大家一起讨论啦，吼吼
身材好，一切都美好：）

林夕白水

　想知道国贸禅舟旗舰店的会费，不知道有没有人练过呢？

我在中体倍力开卡一部分就是为了学一下YOGA，不知道那的教练怎么样，有知道的吗？

larissa

好象分24次和48次还有更多吧，次数买的越多越便宜。
BALLY只有林敏是YOGA教练，其他教YOGA的都是健美操教练兼职的

苹果鱼

苹果鱼

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