如何选购双板雪鞋

兴涛

专业啊

天天向善

看了这个帖，很受益！:)

神奇的潘潘

刚网购了一双三片式的雪鞋，希望能给力。在店里试了几分钟就决定买了，希望我的感觉是对的。。。

-开口笑-

学习中收益很大！

雪坷垃

选购雪鞋是买装备中最麻烦也是最个人化的一步。板子买错了，一样可以凑合滑；鞋子买错了，给你带来的痛苦是直接作用在脚上的。虽然我自己网购过两双雪鞋，但我确实赞同一个观点，就是鞋子应该在店里试了再买。如果网购买错了鞋子可以退，相当于给了你试鞋子的机会，这也是可以尝试的；但如果你是通过海外代购什么的买的话，退货几乎没有可能，这种情况最好就去店里，多试几双，哪怕多花一笔钱，买到称心的鞋子是比什么都强的。国外好的雪具店有帮你挑鞋试鞋调整鞋子的专业人士，叫boot fitter，不同于一般店员。这说明鞋子的挑选是个很重要的问题，值得单独对待。很多老外不会买硬度很高的鞋子，但不代表他们在鞋子上投资少，他们会到店里去找boot fitter选购鞋子，不合适的还要花钱调整到合适，这笔费用并不低，但是确实有效——比买一个高硬度却不适合你的鞋，对技术的改善要大的多。

雪坷垃

有几个选鞋的观念是错的，但很普遍：

1 我生活里穿的鞋是xx号的，对应雪鞋应该买xx厘米的
这个本身是没错的，雪鞋的鞋长和各国鞋码之间确实有固定的换算关系，问题是你生活中穿鞋的习惯，并不是让鞋子紧贴你的脚，而会留有一定富余；而且不同的人对于这个富余的习惯是不同的，他们选雪鞋的时候却都要求雪鞋完全贴合自己的脚。所以选鞋号应该量你的脚多长（雪具店有专门的量尺，后跟固定，前面可以移动的，量的很准确；自己在家量长度，因为后跟不好固定，容易差个半厘米一厘米的），而不是看你生活中穿多少号的鞋子。

2 A牌的鞋子和B牌的码不一样，A牌你穿26厘米，B牌你该穿27厘米的
这个观念完全错误，生活中穿的鞋子可能会有这种问题，但雪鞋绝对没有，26厘米就是26厘米长，每个品牌都一样，不一样的只有鞋型

3 我量了我的脚是26厘米，但是这个26厘米的穿不进去，所以我要加一两个号来买
这个观念完全错误。26厘米的脚就应该穿26厘米的鞋，如果用了正确的穿法还穿不进去，说明这个鞋型不适合你，你该选择另一品牌或者另一型号的鞋子，而不是执着于这个款。

4 雪鞋和雪板应配套，这样才能发挥最好性能。或：我是某牌子的忠实粉丝，就要买这个牌子的鞋
这个没什么必要，雪鞋最重要的是鞋型而不是品牌，能生产雪鞋的厂家都是大牌，谈不上谁好谁坏，只有合适和不合适

5 雪鞋的购买应该一步到位，我要买个硬度很高的，否则进步快了很快就想换了
这个问题是存在的，如果你买个硬度五十几的初级鞋的话。但事实上滑雪者对自己水平的估计总是容易过高的，雪场里穿了过高硬度的雪鞋的滑雪者远比穿了过低硬度的要多，而过高硬度和过低硬度一样对于技术进步不利，这是我们经常忽略的一件事。

6 女的也可以买小孩鞋（便宜）

男买女鞋的现象不大容易发生，因为女鞋一般硬度比男的低，也就是同样硬度的女鞋会比男鞋贵；但是女士可能会图便宜去买小孩鞋。这很不容易买到合适的，因为成年女性的脚型和儿童有很大差别。当然男买女鞋的问题也一样的，男人的脚型和女人的也差别很大，如果不是脚长的特小，厂家生产鞋子的范围内找不到你要的号，最好不要做这样的选择。

雪坷垃

注意了这几个问题，买错鞋的可能性就会大大降低。雪鞋的参数除了有长度，还有宽度，所谓102mm，104mm这些指的是鞋楦的宽度，竞技鞋会比较窄；还有1900cc，2200cc这样的数值，指的是鞋子的容积；还有硬度指数，但这个其实各厂商是没有固定标准的。即使有了这么多参数，仍然不能说明这个鞋子到底是否适合你，因为人的脚型是有差别的，要选到合适的鞋子，你只有去试。

如何试穿雪鞋，网上有很多攻略了。首先应该量脚，以0.5公分一档，往低的一档近似（比方说你的脚是23.3公分，建议先试23cm而不是23.5cm），因为鞋子大了永远比小了麻烦。人的脚下午往往会比早晨大，还有如果你有扁平足的问题，因为你的足弓是塌陷的，脚量起来也会比较长。扁平足穿到鞋里去以后，鞋底会给足弓一定的支撑，脚会拱起来，就会变的比量的时候短

试鞋之前你应该穿你最薄的一双雪袜（很多人搞不清滑ski和snowboard的袜子的不同，事实上ski的袜子是很薄的，snowboard的比较厚）：

1 把鞋胆拔出来，把你的脚伸进鞋壳里，尽量往前伸。这时你的脚后边的空隙应该能塞进一到两个手指。对于硬度高的竞技鞋，要求这个空隙比较小（1个手指）；一般硬度的可以到两个手指，再多说明大了。鞋壳都大了，就没必要再试下去了，换小一点的来试，通常一个号的鞋壳会对应两个号的鞋子的大小，比方说23cm和 23.5cm，用的是一样的鞋壳，但是23.5号的鞋会用薄一些的内胆。

2 把鞋胆装进去，穿上鞋子。一双正好合适大小的新鞋子，可能不是那么容易穿进去的，特别是新手。不要因为自己怎么使劲都穿不进一双鞋子就武断的认为它太小，当然也不要扭伤自己的脚踝。这时你可能需要店员或者朋友的帮助，一个人在你的前方掰开鞋子两侧的塑料片，用力往前拔鞋舌（自己因为是坐在鞋子的后边穿鞋，所以可能拔不到这个程度），这样才方便穿进去。穿上以后不扣巴扣，站直，这时你的脚尖应该可以顶到鞋子的最前面，如果一点不顶，很舒服，也不是好事，说明大了。

3 坐下，扣上巴扣，用后跟在地毯或者比较软的垫子上用力敲一敲。这是为了使你的脚后跟能够充分的进入到鞋后跟的空间里去。因为新鞋的这个部分是比较紧的，不敲你的脚后边可能就有空隙，这样你感觉正好的鞋子其实会偏大。磕过鞋跟以后站起来，屈膝，用你滑雪的姿势站着，这时你应该感觉到脚前面不顶了，刚刚好。脚后跟也应该正好能接触到鞋子的最后边（一定要磕过了才能保证这一点）。

4 调整鞋子的所有巴扣（应该至少有两个可以微调的，或者全部可以微调），直到感觉到整个鞋子都非常贴合你的脚。特别感受一下脚跟是否能在鞋子里晃动，会晃说明不合适。鞋跟的宽窄也是不同品牌的区别比较大的部分，在不夹脚的情况下尽量紧才好，这个部分如果宽了，无论你怎么扣紧巴扣都没法让它变窄，以后鞋子会越穿越晃

5 测试硬度（flex index）是否适合你：做几个屈膝动作，尝试压鞋舌，压到你的膝盖超过脚尖的前面。如果你能很轻松的做出这个动作，或者鞋子一下就压到底了，说明鞋子太软；如果很困难甚至根本压不到那个程度，说明鞋子硬了。太硬的鞋子的害处是可能导致重心后座，因为在雪板上滑行的时候，把鞋舌压到同样的程度会比在静止的时候困难。

6 如果这些都没问题，穿上这双雪鞋在店里走几圈，最好能穿上半小时，看看有没有什么不适。

正常情况下，这么试出来的一双鞋应该是适合你的，但是有可能你第一次去雪场的时候，还是会夹脚，甚至穿不进去。这是因为雪鞋到了低温情况下就硬了。这不是说鞋子就变小了，更不是说你选的不对。尽量保证在温暖的环境下穿鞋会更容易穿进去。多穿几次，鞋胆的材料会慢慢扩张，它会更适合你的脚型。

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雪鞋的调整：厂商设计的雪鞋可能仍然不完全符合你个人的需要，这时就需要调整：

1 定制鞋垫

所有的调整中，鞋垫是第一步，有厂商做好的比较符合人体工程学和滑雪的运动特点的鞋垫，也有完全按照顾客的脚定制的鞋垫，无论哪一种都比雪鞋自带的效果好。雪鞋自带的鞋垫对足弓的固定是不够的，定制鞋垫固定了脚在鞋子里的位置，使得脚部用力更好的传达到鞋子然后到板子上。而且我个人感觉，对滑雪的站姿也有一定的调整作用。

2 内胆热定型

就是通过加热使得鞋胆软化，然后穿到鞋子里去，让整个鞋胆都完全贴合你的脚，在冷却定型。现在大部分鞋子的内胆都支持这样的热定型。这需要在定制鞋垫之后做，否则脚没有固定到正确的位置上，热定型也会做出错误的鞋型。

3 调整倾角

雪鞋有一个向前倾斜的角度，如果需要更大或者更小的角度，有的鞋子可以调整

4 调canting
针对x型或者o型腿，可以调整鞋筒和鞋底的倾角来校正，通常雪鞋左右侧面的那个螺钉是干这个的。当然还有别的调整方式，比方说在鞋子下面钉一个有角度的垫片。

3和4虽然用一把小扳手就可以调（有的雪鞋买回来就配了这个扳手），但是最好不要自己在家乱动，如有需要找有相关服务的大雪具店进行调整。万一调错了可能对关节造成损伤。

需要说明的是，没有什么调整可以真正改善大了一号的鞋子！如果你真的买了大一号的鞋子，可能店员会建议你垫更厚的鞋垫，可能会给你在鞋子某些部位贴胶条之类的，但这些都不能真正改变问题的本质，这时候有责任心的boot fitter应该建议你买双新的，而不是让你花很多冤枉钱去调整它。小了半厘米的鞋如果鞋壳没问题，做个热定型往往就Ok了。所以对鞋号的选择宁可小不要大。

仁·心术

雪坷拉的技术贴：）

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辛苦了，分析的很细致啊～！