7月21日跑步日记

简单跑 · 发表于 2011-7-22 09:28:38

下午5点50分到达北体田径场，堂主带来了新款李宁田径套装，麻利换上，色彩和款式都不错。慢跑几圈热身，今天训练内容是5组2000米间歇跑，热身时有些晕晕的，感冒一周，全部是减肥跑，今天的强度自然很难完成。第一组按85秒地节奏跑了三圈就非常累了，退出慢跑，第二组2000米8分3秒，还算轻松，第三组2000米8分5秒，第四组2000米8分13秒，大汗淋漓，感冒的威力不可小视啊，但今天的病倦也该是黎明前的黑暗了。后三组大蟑螂跟我跑，彻底跑成湿人，他小五台回来晒得黑黝黝的，一副户外健将的风采。第五组没有跑，看小贺他们训练，他们最后一组2000米跑6分10秒，尤其小贺最后的冲刺很有力，他汗水没有白流，恢复得很不错。

xuhengbuaa · 发表于 2011-7-22 14:12:42

练得很欢呀！你们这是啥组织呀？最近北航没啥人，自己练得不好。

简单跑 · 发表于 2011-7-22 15:40:14

就是李宁俱乐部组织的北体训练营，明天训练营去奥森跑长距离

t61 · 发表于 2011-7-22 17:06:21

还有北航的弟兄哦

简单跑 · 发表于 2011-7-25 09:56:50

北航的马拉松活动开展得一直不错的

shzb1201 · 发表于 2011-7-28 13:42:31

我现在跑50米都开始喘气了哎。。缺乏锻炼啊

[跑步日记] 7月21日跑步日记

精彩推荐