门头沟百公里

简单跑 · 发表于 2011-9-23 17:03:41

后面很颓啊，下次努力

简单跑 · 发表于 2011-9-12 16:13:05

去年初次体验了门头沟百公里（实际差十几公里），今年斗胆又报名了，心态还是很好的。周五下午到了斋堂，整个一个工地，尘土飞扬，好生失望。住宿条件和去年一样，食堂也是老地方，吃完了晚饭，9点多就躺下了，硬板床很适合我，睡得不错。早晨起来，小雨还在下，温度也还可以，还是按计划穿田径短装参赛，8点30分准时出发，细雨做伴，一路清凉。开始十几公里都是公路和石板路，雨水没有什么影响，上山后路况也不错，没有太多的泥泞，过了黄草梁，很多路段非常泥泞，跑鞋里外都沾满了泥沙，脚感很是复杂，跑到40多公里，实在受不了了，在路边找到了一个水坑，坐在石头上脱下跑鞋在水里涮洗，把腿上的泥也洗掉了，继续上路，没想到后面还有很多泥泞路段，好在没有前面的严重，跑到40多公里，刘老师也追上来了，结伴同跑，节奏不错，一同跑到55公里，补给、整理装备，总算跑在柏油公路了，到了60多公里，我的右脚大脚趾很痛，我停下来磕掉鞋里的砂石，把袜子反过来穿，继续跑，还是痛，看来是下山时有所损伤。跑了一会儿体能也开始报警，只能走走跑跑，然后原地躺下休息，感觉路面是暖的，休息好了继续跑，在69公里处超过正在结伴走的阿亮和石砚秀，对面刘老师已经跑到71公里多，领跑车辆很给力啊！到了70公里补给站，躺在躺椅上，吃着火腿面包，盖着毛巾被，真是温暖舒适啊，吃饱喝足，继续上路，但已经没有多少体能了，很快就重复了走走跑跑看风景，原地休息的颓态，这样一路好吃好喝好休息磨蹭到90公里，开始最后一次启动，克服了90公里到91公里上坡的阻碍，开始享受91公里到98公里的一路下坡的顺畅，最后两公里平路也基本保持速度，总共用时10小时47分完成比赛，终点冷冷清清的，没有了去年的音乐喧闹。第二天起来，感觉两个膝盖比较痛，下楼很辛苦。下午回家睡了一觉后，膝盖恢复正常，然后公交地铁一番交通周折去鸟巢附近和豆瓣跑友聚餐，途中赶路时想慢跑，但力不从心，体能消耗实在是不小。今天起来还有些疲劳，右脚脚底韧带有些肿痛，看来还要恢复几天。

豆包出没 · 发表于 2011-9-20 13:48:55

强悍！:L

喃喃01 · 发表于 2011-9-28 00:21:30

下次一起跑。嘿嘿嘿。。

晕菜加一 · 发表于 2011-9-27 21:10:54

牛大了。。。曾经咱走着走到70.被收容了。。。

大耳环 · 发表于 2011-9-27 18:03:34

参加的人都很了不起！佩服！

xiaowang402 · 发表于 2011-10-1 11:46:55

初来乍到，请多多关照。

简单跑 · 发表于 2011-10-9 19:49:22

欢迎小王

门头沟百公里

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