户外服装
野外环境复杂多变，为抵御恶劣环境对人体的伤害，保护身体热
最不被散失及快速排出运动中所产生的汗水.在登山、攀岩及其他户
外运动时应该傲到分层着装。所谓分层着装是指在户外运动中穿着
不同材质的衣服，以适应野外各种天气变化对人体所带来的影响.
1.内农
内衣的主要用途是保持人休皮肤的干爽。如果人休排出的汗水
造成表面燕发就会带走身体的巨大热量，从而使人感到寒冷。所以，
内衣应为合成纤维物质的内衣，避免穿着纯棉、纯毛的内衣。
2.保暖衣(中间层)
保暖衣的作用是在衣服内形成空气层。空气是良好的隔热媒
介，在保暖衣内形成空气层之后，外界的冷空气与身体被隔开，达到
保持体温的目的.
通常中问层多采用人工材料(如抓绒)和天然材料(如羽绒、羊
毛、织物等)，中间层的衣物一般没有防水功能，主要配合外层穿着。
3.外衣
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登山、户外运动外衣一般指的是“冲锋衣、冲锋裤”、风雨衣之类
的服装。其主要功能是防水、防风、防撕。现在科技的发展，已开发
出GORE一TEX等防水透气面料。其原理是在薄膜状态下，表面的
小孔直径正好处于水分子与蒸汽分子之间，蒸汽分子可以通过，而水
分子不能通过，从而达到防水透气的效果。
三层着装的好处在于可以因地制宜.因气候制宜。衣服穿着太
热、太冷对身体都不好，应该在37t,温度太低会造成失温，高了又
会中署。如果觉得热，可以脱去中间层。最外层也有保温作用。天
气寒冷时可以穿上不止一个中间层，这样以提供更多的空气层以更
好地保暖。
毛衣、棉衣，牛仔裤等日常穿着的衣物在登山、探险的户外环境
中缺点不少，应尽量少穿.
户外登山鞋、
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登山鞋的品牌很多，随着技术的发展，户外运动鞋的分类越来越
细化，各种用途的户外运动鞋为户外运动爱好者提供了坚实的脚下
基础。户外鞋从功能和用途上可分为高山靴、登山鞋和轻型登山鞋
三大类。另外在一些户外运动中，还需要有专门的鞋类，如竞技攀岩
中使用的攀岩鞋、溯溪运动中的溯澳鞋等。
i.高山靴
高山靴适用范困为高海拔登山等。因为使用环境较为恶劣，这
类鞋一般自重较大，保暖性好，非常坚固，但柔软性较差。高山靴
为内外两层靴，内靴作用是保沮防寒.外靴质
地坚硬有防水、防风作用。可以保证使用者
在一40'C的地区环境中不被冻伤。外靴带有
专门的卡抽以安装冰爪或滑雪板。如图2一S
所示。
2.登山鞋
登山鞋用途比较广泛，适用于较低海拔
登111(如海拔3000m以下的Lh峰)，徒步穿越
等，能满足大部分户外攀爬行走的要求，户外爱好者多是穿着此类登
山鞋。此类登山鞋较重:鞋底厚实，底纹深，耐磨耐用，鞋体多为高帮
或中帮。在崎岖的山路或不平的沙路面行走可有效护理蹂关节和脚
的其他部位，避免受伤。
现代登山鞋大多用高科技材
料制成。如鞋底用Vibram底，防滑耐磨，保
护脚不被路上尖锐物损伤。鞋面内衬多用
GOTE一TEX的防水透气材料。高科技材
料的运用，在一定程度上减轻了鞋的自重，增
加了鞋的舒适度，减少了脚部受伤(如磨破
脚)的可能性。
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3.轻型登山鞋
轻型登山鞋适用于强度不大，的距离不远.海拔不高，
路况不很复杂的郊游、野营、旅行及野外生存训练等运动。此类鞋一
般较轻.穿着较前两类鞋舒适，也有防水功能。当然此类鞋和普通运
动鞋还是有较大区别。主要是制作
工艺和用途上，它比运动鞋要结实
许多，能够长距离行走，能够对脚提
供更多的保护.由于此类鞋款式多
样而且较为时尚，也可以日常穿着。
4.户外登山鞋的使用
(1)由于登山鞋较硬，因此穿着
图2一7轻型登山鞋
外出前，新鞋应进行磨合，可在家里穿几周再外出。
(2)由于鞋底硬.摩擦系数小，走过湿滑道路或石块时容易滑倒，
应特别小心。
(3)户外登山鞋有防水功能，但它毕竟不是雨鞋，因此不要故意
在水中行走。
(4)户外登山鞋由于材质较硬会产生磨脚情况。解决此类问题
的办法是穿两双袜子或垫厚易磨部位。
(5)户外登山鞋的鞋带多是圆形不易系死，系好也容易脱开。行
走时要留意鞋带情况，以免把自己绊倒。
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匿名
发表于 2011-12-30 11:28:50
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