一觉睡足7小时

简单跑

       昨晚到家又是快九点了，瞌睡的苗头很足，洗澡后吹干头发就睡觉了。清晨4点14分自然醒，温暖的被窝让人迷迷糊糊，整理完毕，穿着外套下楼慢跑热身15分钟，让冷风吹醒残梦，上楼脱去外套长袖高弹轻快下楼跑到附近小区继续有氧节奏跑，跑了40分钟，最后两圈加速，看到几只猫咪，也被早早出行的车辆的灯光晃了几次眼，只能单手遮在视线前面一段距离保证视觉正常，开车的人一大早在小区里需要开大灯远光吗？跑出小区返回的路上遇到刘老师也在跑步，打个招呼，擦肩而过。回到小区拉伸整理，5点50分，二楼的一家人的灯光亮了，可以看到是一个学生在学习，勤奋啊！上楼沐浴后睡回笼觉，电热毯的温暖依然给人飘飘然的感觉。天气确实冷了，在班车上听了一会儿英语也没有睡着，看来一觉睡足7小时的效果不错。