【以跑会友】11月19日奥森一起跑步不见不散，欢迎广大跑友~

妖咪~

这周六有活动了，希望下次能一起跑。
想知道10公里，我用了大概1个小时，这速度。是不是会很慢。。{:soso_e117:}

草上飞冰

努力锻炼

简单跑

明天好天气啊

菜丸子

大鸟菲菲 发表于 2011-11-17 15:13
不知你们跑多少？是10公里吗？用时一般多少，望楼主告知。

有跑5公里、10公里、15公里……关键是大家能坚持一起跑步，倒没苛求速度

大鸟菲菲

不知你们跑多少？是10公里吗？用时一般多少，望楼主告知。

喃喃01

报名参加！呵呵。。。

影子城主

这次争取多在丸子面前晃悠几下;P

菜丸子

       寒冷萧瑟的冬季又快来了，有些跑步爱好者已经开始准备冬眠了，在这个肉膘肆虐的季节，我们应该继续和它战斗！！！


       所以来跟我们一起跑步吧~~继续享受跑步所带来的快乐和轻松~~对我们来说，这个冬天，不太冷！！！


     ·只要你喜欢奔跑 那就赶紧加入我们的队伍吧，以跑会友！在这里将有一~大~群志同道合的朋友们陪你一起跑过这个冬季！！！

       欢迎跑步爱好者们加入我们绿野跑步群吧~：181394838  (暗号{:soso_e144:}：我爱跑步~)

       集合时间：11月19日（周六）早上 8点


       集合地点：奥林匹克森林公园 南门里面东侧 桌子处，有绿野旗子做标志


      

      · 资深马拉松跑者赵全明将带领大家一起跑，为跑友们答疑解惑。


      【赵全明】  ID：简单跑，跑步爱好者，参加过40多次马拉松比赛，个人最好成绩是08年上海马拉松的2小时31分8秒，提倡简单快乐的跑步理念

       特别提醒：天气凉了，请大家多带外套，跑完步后穿上保暖，以免着凉，最好再带上手套。我们会有人帮助看包。自带一瓶水，少许现金（10块20块的），其他的能不带就不带了，坚决不带贵重物品。

一棵大树

早上去不了了，下午看看自己去跑