摔跤向日葵宝典～

电镀尼西亚

0_0 发表于 2012-2-22 13:21
我是单板
后摔：屁股先着地 然后后背、手前臂， 避免直接手腕撑地 倒地后尽量把脚离开地面 抬头努力看肚脐  ...

我也单板，板子没法脱离，就是高抬脚管用，溜到哪算哪，基本不至于伤着
关键是不能翻滚，会扭伤脚踝

dwang

0_0 发表于 2012-2-22 13:21
我是单板
后摔：屁股先着地 然后后背、手前臂， 避免直接手腕撑地 倒地后尽量把脚离开地面 抬头努力看肚脐  ...

单板的经验应借鉴

最惨的摔跤是“跳起后”拍倒式摔跤；（经历过{:soso_e131:}）
摔跤时放松，别上手

全套的护具会降低受伤的几率

布鲁狼

我的经验里，戴头盔时从来不摔头，一旦不戴了，摔跤的厉害。是不是和谨慎心理和信心有关系？

线平地

主动摔当然最好了，可是很多时候不是自己能意识到的，滑着滑着突然间就摔倒了，时间之短让人难以作出反映，个人觉得还是配齐护具最关键。象这次在亚布力，下大雪，自己沿着总滑的路线走，雪有些厚了，突然之间感觉板下有坑，还没等反应，人就向前飞了出去，手臂还没来得及护住头部，膝盖就着地了，接着是前胸，还好是在初级道，速度不快，现在膝盖还疼呢，由此觉得护具很重要。

昨夜听雪

没事在家里或者草地上（夏季）做几次前后左右滚翻，有几次就行，唤醒一下身体的应急反应，摔跤属于特殊情况下的动作，那个动作熟，身体就做那个动作，大脑完全来不及发出指令，全靠本能反应，所以理论上弄明白了，还要模拟实践一下，让身体也明白，否则，真摔跤的时候肯定用不上。。。建议。。。

布鲁狼

最惨的摔跤是拍倒式摔跤；
非死即伤的未必都是摔跤，更多情况是失控继续滑行撞嘛东西上了；
摔跤是减速的一种；
也是增加於伤、搓伤、扭伤骗取同情、病假、医疗保险的一种手段；
常见的教导如摔跤时放松可以更加有效的帮助我们实现上一条所述的目的；
我们已经到了需要一个明确的摔跤指导的时候了，虽然如此忽视和不喜欢它；
我们需要把摔跤的类型进行分类；
再总结出侧滑的技巧；
让人们得出双脚并拢是如此重要的结论；
更需要学习防止翻滚的技巧；
以及如何阻止自己无控制的冲向前方的大树，或中意已久的美女；
我们还得告诉新手摔跤是好事；
免得他们用头盔亲吻别人的肋骨，或墙壁；
然后学会不要无时不刻的用刃；
以免膝盖在翻转中进行人造的细胞分裂；
感谢固定器，请它准确的脱离；
并保证时刻关照它
……
我们一起来写吧，
每个人出个主意就是一座金山，
因为爱如阳光般温暖，
向往爱如向往阳光，
这就是没有完成的向往爱的向日葵宝典～

旅鼠聪聪

尽量伸展四肢，靠增大接触面积减速并避免翻滚。尽快调整在雪上的＂体位＂最好脚下头上，这样不至于撞到东西时受伤太重，脚总比脑袋结识。摔倒后失去向下的视野并且速度较快时，最好大叫惨叫，一声＂啊＂即可，能提醒其他人及时躲避。最重要一点，慢慢滑！

泥土鱼

呵呵，四脚朝天乌龟摔还是比较安全滴

牛蛙

我的腰这时让我艰难的打字（不是摔的，穿鞋时较劲伤了，很没面子），

滑雪第一课应该是如何摔跤以及如何安全的摔。 我带人滑雪，首先就是示范安全摔姿和摔跤的时机；
主动摔是初学者最直接、有效的刹车方式；
陡坡大胆倾斜摔比平坡直立站姿摔要好得多，尤其是无任何防备时卡刃趴摔最要命。 个人在威龙道咔搓向山下拍摔情景可想而知，幸亏带了头盔，还摔断眼镜腿。。。。。；
奔头高速倾斜侧滑，直到坡底，虽然很刺激，但无伤。

烟雨蓝山

1，感觉布鲁狼在努力改变叙述方式了呢
2，感觉布鲁狼以前每次写技术贴，表述方式都像是做的外文翻译
3，感觉布鲁狼喜欢给一个句子加以很多描述性定语、状语、补语。其实我觉得不如拆成几个短句合适呢。
4，有时候用数字列成序号更容易懂呢，而且也是给自己一个理清思路的条件