换一种玩儿法——去攀岩

罗汉罗汉

好贴，这周末报名参加，体验一下。:lol

淡丁

大家顶啊，这么好的帖子，楼主辛苦了











天地江湖

唐潮

攀岩后哪些好处？
　　1、自信心（Self-Confident）面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信更好。
　　2、进取心（Initiative）当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
　　3、增强体力（Strength）攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
　　4、平衡感（Balance）被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感
　　5、集中力（Concentration）脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。
　　6、增加身体柔软度与协调感（Flexibility&Coordinationofmindandbody）这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治人体肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

唐潮

　　2012年3月10日，俺本人第二次去攀岩。体会很不错，带个朋友去一起。朋友也爬了两次，都很不错。石头教练，教我们学习帮他人作保险。这次去的朋友，大约七位男士。都很表现不错。扎西鲁鲁，很猛。我一共上升了三次，简单的都OK，但另一个难得不成，不错呢，感觉胳膊好点。来了好几位陌生的朋友，都是喜欢攀岩。第二次攀岩，感觉臂力有所抬升，攀登也舒服了一些，现在平时锻炼臂力，据说攀岩能锻炼平时得不到锻炼的小肌肉群，好处很多的。攀岩能提高自信，协调，柔韧等，希望更多的人喜欢。上片子喽

唐潮

id_扎西鲁鲁

唐潮

攀岩感觉如何？很不错啊

唐潮

攀岩的爱好者——下次还一起

唐潮

爬过几次的朋友，介绍了很多经验。



来个合影呗

唐潮

学习保护很不容易，有很多技巧和要领。

々阿笨々

在哪报名呢？