5月31号出发走,川藏南线,稻城亚丁,梅里雪山,拉萨,羊湖,珠峰,阿里,青藏大环线

征途3 · 发表于 2012-4-21 17:04:20

关于高原反应
　　初到高原地区，建议不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量自然地适应环境。
　　可选择准备一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前7天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的需3—4天。

征途3 · 发表于 2012-4-28 13:41:11

高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地上高原的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。

iazre · 发表于 2012-4-19 11:17:31

好！谢谢！

fn133 · 发表于 2012-4-18 11:53:07

謝謝，希望以後多些www.592sqb.com

征途3 · 发表于 2012-4-16 16:23:02

初到高原地区，建议不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量自然地适应环境。

彬翠光 · 发表于 2012-4-17 12:12:56

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征途3 · 发表于 2012-4-27 12:54:31

沿途主要看点：　　　　　　　　　　　　　　
　　川滇藏线：二郎山.海螺沟.摄影天堂新都桥.泸定桥.贡嘎雪山.长青春科尔寺.仙乃日.央迈勇.珍珠海.牛奶海.珍珠海、梅里雪山、金沙江.澜沧江.东达山.邦达草原.99道湾.怒江大峡谷.然乌湖.米堆冰川.古乡.排龙天险.南迦巴瓦峰.鲁朗林海.林芝桃花节.尼洋河风光.圣地拉萨　　　
　阿里南北线：日喀则扎什伦布寺珠峰大本营西夏邦玛峰保护区玛旁雍措鬼湖（拉昂措）冈仁波齐神山古格王朝扎达土林班公措大北线无人区色林措那木措
　　青藏线甘南：当雄草原、念青唐古拉山、天湖纳木错、安多草原、藏北羌塘草原、唐古拉山口、沱沱河桥、可可西里、昆仑山口、柴达木盆地、戈壁、茶卡盐湖、青海湖、金银滩草原、东关清真大寺、甘南草原、郎木寺、若尔盖、黄河第一湾、米亚罗、桃坪羌寨、汶川、映秀（5.12大地震遗址）

征途3 · 发表于 2012-4-17 16:52:14

本帖最后由征途3 于 2012-4-22 21:02 编辑

沿途那种原始的风貌、浑然天成的景色、静谧、安详的世外之境，远离世俗了的喧闹，一切都回归到了自然，静静的凝听梵音，如天边闲散的流云，似触到清晨阳光下露珠折射的光华，震颤心灵，让整个世界安静下来，从中感受到生命的淡泊…

zlp685455 · 发表于 2012-5-21 14:12:56

还差1人！紧急召集

征途3 · 发表于 2012-4-15 09:50:41

本帖最后由征途3 于 2012-4-23 22:40 编辑

时间不够的朋友可以分段参加，全程自由随意，这是我们的旅行特点，喜欢自由旅行的朋友加入我们吧,你的行程你作主!

彬翠光彬翠光当前离线积分 178 狗仔卡头像被屏蔽	16^# 发表于 2012-4-17 12:12:56 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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