我们为什么要跑步

kingjlc

{:soso_e189:}

鹫鹰掠空

run with wind !
run with snow !

run into ur heart !
run into ur soul !

风之色彩

{:soso_e179:}

折腾的猫

肥胖是高血脂症、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压、糖尿病、妇科病、皮肤病、心脏病、癌症、肝病、呼吸系统的疾病、肾脏的毛病、背痛、关节及四肢疾病、直立性血压过低的根源之一。
运动过少更是现代所有亚健康疾病的根源。

跑步的好处说也说不完：
1）形体变瘦了，衣服好买了；
2）体质变好了；
3）不会经常感冒发烧了；
4）与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、脑溢血等肥胖病绝缘了；
5）精力变好了；
6）日常生活更有耐力了。

在我们的身边，有许许多多持续慢跑的人抑制了糖尿病、心脏病、乙肝等慢性顽症的例子。

2，抛开功利的角度，跑步是很有乐趣的，特别是你到了能够持续跑步1小时的阶段后（很容易的，三个月就能达到）。跑过了乳酸期后（大致3km以后），人就感觉身子轻了，心随我动了。

我曾经在清晨跑过城市，看到了这宁谧而安静的街头，充满了欢乐和自由；
我曾经跑过雨后的山巅，青翠的草地，晶莹的树叶，融进我的心田。山巅南面是蔚蓝的盐田湾，白云朵朵，飘荡在我的腰间；
我曾经跑过深秋的乡村，稻田金黄，泥土芬芳；

这四季，春有春花秋有月，夏有凉风冬有雪，我跑过无数的美景，深深地为这世界而陶醉。走出去，跑出去，不要局限于一个个狭隘的场地，你会发现，这世界，大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地，我们才不白活一回。

碧落玄阳

好贴，绝对要学习！！~~

碧落玄阳

好贴，绝对要学习！！~~

浊之不清

把跑步动作，要领都写上就好了，虽然我会，我就练这个的。但是楼主要精华帖就得努力啊

csc340186

减肥、健康、娱乐。

wudong55

锻炼身体

心雨1

好贴，学习了