四海和云蒙山两日骑行游

三道杠

出发地：公主坟
目的地：四海镇--汤河口镇--云蒙山
路程简介：总里程280公里，其中山路约150公里；主要途经公主坟-20-北四环安慧桥-27-兴寿-30-黄花城-23-四海-37-宝山镇-13-汤河口-23-云蒙山-33-怀柔-74-公主坟。其中，地点间数字为两地间里程数。
海拔变化：公主坟（50m）-兴寿（50m）-280m-下庄（220m）-银山塔林路口北3千米处（390m）-九渡河（180m）-黄花城（220m）-四海梁隘口（920m）-四海（670m）-宝山镇（320m）-汤河口（300m）-云蒙山（600m）-210m-怀北镇（300m）-怀柔（50m）-公主坟（50m）
人员：
姓名：一道杠，男，熟悉京郊登山、穿越、骑行线路，户外经验丰富。
姓名：三道杠，女，多次参加登山等户外活动，经验较丰富。


日期：4月3日-4日，日出日落时间5:54、18:40，气温约5-15度。
主要安排：************第一天********************
5:15起床，吃早饭，稍休息；
    6:00出发，（平路20KM）7:00至安慧桥，集合休整15分；
    7:15出发，（平路27KM）8:40至兴寿，休整吃东西15分，留余量15分；
    9:10出发，（山路30KM）12:00至黄花城，休整吃东西15分，留余量15分；
    12:30出发，（山路23KM）2:30至四海，休整15分，留余量15分；
    15:00出发，（平缓山路37KM）17:50至宝山镇，其间游玩时间视情况而定；
    18:00出发，日落时至汤河口镇，住宿，22:00睡觉；
*************第二天********************
6:00起床，吃早饭；
    7:00出发，（上坡山路23KM）9:30至云蒙山，休整15分，留余量15分；
    10:00出发，（平缓山路33KM）12:00至怀柔，大休，吃中饭；
    14:00出发，（平路74KM）日落前返回。

    备注：5分钟内的短时休息记入骑行时间，因而会拉低平均速度；
       替代选择为第一天住宿宝山镇甚至四海镇，第二天在怀柔出台甚至住宿。
出行准备：
       骑行中穿排汗内衣，防风衣裤，如有防水且透气衣裤最佳，如Gore-Tex面料衣裤。备保暖户外长裤、外套各一件；
    每人带：头盔+手套，水两升，一顿饭的食物，外加巧克力、牛肉干；
    带一套：打气筒+刹皮+内胎+工具+尾灯，住宿于汤河口；
    其他如手机、钱等。

1.      汤河口住宿：东帽湾民俗旅游村
位于怀柔区汤河口中心镇西南3公里的白河河南岸，白河水绕村而过，在村北形成一汪100亩的水面，水面架起观水景台，木制游廊蜿蜒水边。鹅卵石铺就的环村路旁，水渠中流水潺潺，野鸭、鸳鸯水中嬉戏。村落南面依山，其他三面环水，从东帽湾村往西30公里处有滴水壶、乌龙峡谷旅游区；往北35公里有喇叭沟门原始次生林旅游区。水景观已经形成，村北的水上公园修建了一座观水景台，可供村民、游人乘凉观景，一架曲折迂回的木桥横架水面，水上公园四周分布着郁郁葱葱的柳树、草地、灌木、花卉……共同点亮了这座深山里的小村庄。
2.      云蒙山（来自于云蒙山国家森林公园官网）
被称为“小黄山”的云蒙山位于密云县和怀柔县交界处，古称“云梦山”，是京郊著名的风景名胜区，也是北京市著名的国家级森林公园。境内山势耸拔，沟谷切割幽深，奇峰异石多姿，飞瀑流泉遍布，云雾变幻莫测，林木花草馥郁，自然风景十分优美。云蒙山国家森林公园，总面积2208公顷，主峰海拔1414米。据测定云蒙山的气温一般比山下平原区低6-7℃，空气湿度与通风条件优越。云蒙山是一座具有山岳风光特征的京郊名山，是北京地区特有的中山地貌森林公园，人称云蒙山有四多：奇松怪石多，仙山古洞多，飞瀑流泉多，瑞木瑶草多。云蒙山的六大景观特色，奇峰、异石、潭瀑、烟云、森林、古迹，不但构成了一幅动静变化的空间图画，给人以视听感的美学享受，使人心旷神怡，赞叹称绝，留连忘返。
3.      线路图（来自于GOOGLEMAP）
4.      网友gangou9527点评
四海周边的路都是非常精彩的。这条路尤为幽静。而且有山有水，景色非常好。一路上除了珍珠泉和宝山以外，没有什么村子，过路车也很少。四海到珍珠泉路段的水很有灵气。北京周边很难见到这样的河流了。珍珠泉之后的路段是很有气势的山峰。缺点是离市区较远，而且要先翻越慈悲峪，四海梁。回程还要翻越云蒙山。除非很强的人，不然一天很难跑下来。其中四海到珍珠泉路段为一路缓下，看景非常惬意。