小腿绝不变粗的跑步方法有氧运动下的慢跑

碧落玄阳 · 发表于 2012-7-6 21:25:10

好贴，绝对要学习！！~~

车厘子328 · 发表于 2012-10-14 22:53:32

知道了，谢谢。更有信心跑步了

健坤 · 发表于 2012-10-22 22:11:23

有氧运动确实可以有效减脂，无数人实践过的，只做有氧，也会减少肌肉。肌肉又是耗能大户，理论上无氧增肌，对减脂是有积极意义的。当然这是指增加你希望粗壮的肌肉。

一一2012 · 发表于 2012-10-30 10:39:43

谢谢分享

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