【端午节— 相约西藏】【拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木错】【林芝小江南、雅鲁藏布江峡谷、羊湖、青海湖、藏北草原】【珠峰大本营】全境经典线路、10日

原野1

{:soso_e181:}

大伟70

火车票没有问题，一起岀行吧。

大伟70

火车票没有问题，一起岀行吧。

原野1

西藏，让你无限神往的地方。。。

山风♀

来吧，和我们一起去旅行，
有了你们，旅途会更精彩。。。

大伟70

{:soso_e160:}

大伟70

进入高原途中注意事项:
　　（１）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
　　（２）．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
　　（３）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，服用抗高原反应药物，吸氧，严重者需要进入医院治疗或者尽快转移到海拔较低的地区。

大伟70

高原反应:
在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应。
　　高原反应几乎没有规律可寻。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。
（１）．脉搏（心律）频率加快。
（２）．呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快。
（３）．血压会比平时升高。
（４）．在高原人很容易出现兴奋、紧张、头疼等症状。
（５）．进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。

大伟70

到达高原后注意的事项:
　　（１）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。
　　（２）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在5～１0小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。
（３）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（４）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（５）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
（６）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。

大伟70

快乐成长 发表于 2012-5-17 11:28
木有时间，木有银子呀，咋办？

多谢“成长”的关注{:soso_e181:}
工作要紧，等以后有机会时，咱们再一起玩吧。。。