背 包 背 法

心路99

背包重量

放在体重计上测量重量，１０公斤以上重量 是无法长期行走的。

肩带要牢固、紧贴身体


　　将背包背起时，背包和身体背部如果有距离，则表示肩带

过于松弛。这种背法虽然手很轻松穿过肩带，但走久后，身体

便被往后拉，肩膀会发痛。肩带要紧接身体，让背袋成为身体

一部份，才不会觉的负担很重。

大型背包要加腰部皮带


　　任凭力气再大的人，携带重物长期走路总是很辛苦。尤其

是要在野外过夜，行李增加不少重量。为了减轻身体的负担，

除了使用肩带，附加使用腰带可让腰部分担一部份重量，不要

让重量过份集中肩部。

试背背包


　　背包装好东西后，要试背走走看，检查背包是否紧靠背部

？有没有硬的东西顶着背部发痛？里面的东西是否稳固？会不

会常移动，摩擦背部？由此可知靠近身体背部要特别注意，应

装平坦又柔软的东西作为缓冲，例如塑料袋、报纸、布类。也

可以插入一块合板。

　　一切的检查工作都必须在出发上路前做好，相信没有人愿

意在路上发觉不舒服时才把背袋中的东西全倒出来重新整理。

（但如果真的背得不适，也必须这样做，否则无法长途行走）。


　　刚开始背时，一切都未能习惯，多次练习动作就会熟练，

能适应背包了。

夏雨-367

学习中。。。{:soso_e160:}

田园1234561

大家的主心骨。默默的付出。辛苦了。{:soso_e160:}

/太阳_珠峰

心路上的都是很实用的帖子。堪称教材呀{:soso_e181:}  辛苦！   {:soso__7434609999292531394_1:}