夏季登山能给我们带来的好处有哪些

-沙漠绿洲- · 发表于 2012-6-6 09:31:35

坚持

tanshan · 发表于 2012-7-23 10:09:03

赞成、支持！

紫氣東來 · 发表于 2012-7-23 13:08:00

{:soso_e179:}

山川C · 发表于 2012-6-1 09:46:41

学习了！

我是阿三 · 发表于 2012-5-31 21:41:35

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。

四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有１００至３００，而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

已同步至我是阿三的微博

~铁马~ · 发表于 2012-5-31 21:57:07

看来天热也要爬了:Q

石山 · 发表于 2012-5-31 22:22:18

楼主说的对啊！

Giカｇi老三~ · 发表于 2012-5-31 23:13:13

长知识！顶

就爱风版 · 发表于 2012-6-1 09:17:32

夏天最大的好处是不穿衣服也不冷 {:soso_e151:}

雨过天晴绿满地 · 发表于 2012-6-1 09:24:37

出门前还得做好防晒

夏季登山能给我们带来的好处有哪些

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