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11月1日周二人大操场跑步简报

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发表于 2005-11-1 21:58:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
固定时间,固定地点,总会有人来到!

钟老师象时钟一样,7点来到操场。

陆续来到的有无常、 ldc311、勉强(不知名字写对没有)3人。
ldc311带给钟老师歌片。

没有留守人员看包,钟老师帮无常背着包在操场上散步。钟老师下午已在颐和园跑过步了,他打算下回移到下午阳光明媚的人大操场活动。

无常跑了20圈,用时44分钟,匀速跑。下回打算慢跑几圈,做些基础训练,如蛙跳、鸭子步、高抬腿小步跑等。

训练应讲究科学,循序渐进,贵在坚持!

 
发表于 2005-11-1 22:55:32 | 显示全部楼层

对,循序渐进,贵在坚持

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