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木条指力板DIY(原创)

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发表于 2012-8-4 09:40:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 罗汉罗汉 于 2012-8-4 09:55 编辑

木条指力板DIY


       四月份开始接触攀岩,之后就深深的喜欢上这项运动,经过理论与实践的反复多次结合,攀岩水平较开始时有了些小小的进步,还得多谢绿野石头、奥莱力力、奥特刘标等老师及前辈的教导与帮助及大风、津京、黑梦等各位岩友的鼓励与支持。


       自己在家中安装了Enter Prise的指力板,练习引体及悬吊,后来觉得动态训练不足,于是便萌生了DIY木条指力板的想法,百度了一下没发现图文并茂的文章可以参考,于是自己设计配料施工安装了木条指力板,并将制作过程跟各位老师及岩友汇报一下,起到抛砖引玉的作用,望各位批评指正。

       本计划安装在楼道里,物业不允许,多次沟通无果,于是决定在家中安装,由于空间有限,便做了如下设计。


一、材料:

木板1块(140X53X1.8cm)(指力板的主体结构)

木条10根(3.5X4.5X51cm)(可以根据个人指力程度调整木条尺寸)

角铁4根(4X4X135cm)(木板与墙体连接的框架)

角铁2根(4X4X30cm)(用来形成侵斜角度)


通丝钢筋5根(1X50cm)(连接并固定角铁框架) 及配套的螺母与垫片若干

IMAG1213.jpg

IMAG1214.jpg

螺栓0.5X6cm、0.5X3cm及配套螺母垫片若干(连接木条、木板及角铁)

IMAG1181.jpg

膨胀螺丝若干1X8cm(将指力板与墙体连接)

二、工具:

电钻及各型号钻头、铁锤、扳手、卷尺、记号笔、手套等

三、步骤:

1.将木板的长度十等分,并做记号,计划每根木条上3个螺栓,应该够结实,电钻打眼。

IMAG1178.jpg

2.将每根木条与木板上已经打好的眼相对应并做记号,电钻打眼。

IMAG1180.jpg

3.用长6cm螺栓将木板与木条相连接并拧紧螺栓螺母。

IMAG1179.jpg

IMAG1182.jpg

IMAG1183.jpg

4.将2根长135cm角铁平铺在木板背面合适的位置,将计划打眼的位置做好标记,注意避开木条的位置,电钻打眼,用长3cm螺栓将木板与角铁相连并拧紧螺栓螺母。

IMAG1212.jpg

5.将另外2根长135cm的角铁比对好需要安装的位置钻孔,墙上钻孔,用膨胀螺丝将角铁与墙体相连接。(用了6个膨胀螺丝,非常结实。)

IMAG1210.jpg

IMAG1217.jpg

6.用通丝钢筋将已经打好眼的角铁相互连接,上垫片并拧紧螺母,注意角铁与角铁连接处两边各拧一个螺母,这样可以保证框架稳定。

IMAG1219.jpg

IMAG1216.jpg

IMAG1215.jpg

大功告成。由于施工时的兴奋与疲劳,很多阶段忘记照相,介绍的不是很详细,欢迎岩友们提出宝贵意见,共同讨论,谢谢!


该贴已经同步到 罗汉罗汉的微博

点评

这个有点 牛 平时锻炼确实不错哦  详情 回复 发表于 2012-12-8 23:34
 楼主| 发表于 2012-8-23 23:39:43 | 显示全部楼层
阿@东 发表于 2012-8-21 20:00
好家伙,做得很到位  嘿

谢谢阿东
下回去野攀
一定叫上我啊
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发表于 2012-8-4 10:27:39 | 显示全部楼层
不错,就是太粗犷了,喷点漆,是不是好点。
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 楼主| 发表于 2012-8-4 12:09:38 | 显示全部楼层
猛哥 发表于 2012-8-4 10:27
不错,就是太粗犷了,喷点漆,是不是好点。

好主意{:soso_e113:}
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发表于 2012-8-13 15:11:06 | 显示全部楼层
哥们烧的不轻{:soso_e183:}
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发表于 2012-8-13 16:53:05 | 显示全部楼层
太牛了!!!好强悍的动手能力!!!

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 楼主| 发表于 2012-8-13 22:35:20 | 显示全部楼层
点抗姆 发表于 2012-8-13 15:11
哥们烧的不轻

持续高热不退
做手工的水平比攀岩的水平强
哈哈
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 楼主| 发表于 2012-8-13 22:36:30 | 显示全部楼层
MINI肉包子 发表于 2012-8-13 16:53
太牛了!!!好强悍的动手能力!!!

谢谢,还需再接再厉。
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 楼主| 发表于 2012-8-13 22:37:49 | 显示全部楼层
发现这种木条指力板不能练得太勤快了
手腕受不了
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发表于 2012-8-14 08:16:54 | 显示全部楼层
回复@朱宝玉:做手工的水平比攀岩的水平高,还需多多努力[嘻嘻][挖鼻屎]

来自 罗汉罗汉罗汉 的新浪微博
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