10月14号走川滇藏线经稻城亚丁、梅里雪山、林芝到拉萨，纳木错青藏线返回

藏陀

建议装备：
1衣服：高原温差大建议多带一点厚衣服，冲锋衣 抓绒或羽绒服 保暖内衣内裤 多带点袜子和内裤 快干裤 登山鞋及防水的旅游鞋
2背包：带一个大包和一个小包，大包放旅途换洗的衣服，小包装一些随身的物品和证件之内的东西便于携带。
3相机：最好是单反数码相机，多预备一块电池（在高原特别耗电），带够卡和数码伴侣（沿途风景都很美，拍照的地方很多）
4身份证
5防晒用品：高原紫外线强，带上高倍一点的防晒霜，润唇膏，太阳镜 透气的帽子 围脖 手套
6药品：感冒药 止痛药 止泻药 红景天口服液（提前一周服用）肌苷口服液 创可贴 红药水

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建议装备：
1衣服：高原温差大建议多带一点厚衣服，冲锋衣 抓绒或羽绒服 保暖内衣内裤 多带点袜子和内裤 快干裤 登山鞋及防水的旅游鞋
2背包：带一个大包和一个小包，大包放旅途换洗的衣服，小包装一些随身的物品和证件之内的东西便于携带。
3相机：最好是单反数码相机，多预备一块电池（在高原特别耗电），带够卡和数码伴侣（沿途风景都很美，拍照的地方很多）
4身份证
5防晒用品：高原紫外线强，带上高倍一点的防晒霜，润唇膏，太阳镜 透气的帽子 围脖 手套
6药品：感冒药 止痛药 止泻药 红景天口服液（提前一周服用）肌苷口服液 创可贴 红药水

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行程分段进行，时间不够的朋友可以之走第一段川藏线12天的行程后到拉萨自由安排，有时间和兴趣的朋友到拉萨后游玩休整两天后再继续第二段青藏线的行程

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眼睛上天堂 身体下地狱 灵魂回故乡 行走川藏线，视觉的盛宴，心灵的旅程

10月14号AA约伴，驾四驱越野车拼车同行走川滇藏线，边走边玩到拉萨。QQ780848126 电话13982297736

参考行程：
第1段
D1：成都——海螺沟
D2：海螺沟——新都桥
D3：新都桥——理塘——稻城
D4：稻城——亚丁
D5：亚丁一日游返回稻城
D6：稻城——德荣——奔子栏
D7：奔子栏——德钦——飞来寺
D8：飞来寺——盐井——左贡
D9：左贡——八宿——然乌
D10：然乌——米堆——波密
D11：波密——鲁朗——八一
D12：八一——拉萨
有时间和兴趣的朋友在拉萨逗留游玩两天后可以选择继续走青藏线或回家的交通方式（自由选择）
第2段
D1：拉萨——羊八井——纳木错
D2：纳木错——那曲——沱沱河
D3：沱沱河——昆仑山——格尔木
D4：格尔木——茶卡——青海湖
D5：青海湖——倒淌河——西宁
D6：西宁——若尔盖——唐克
D7：唐克——松潘——成都   
具体行程可根据兴趣爱好做合理的调整，原则上以少数服从多数统一意见，不赶路，边走边玩，随时都可以停车拍照，风景好的地方就多停留。食宿的费用大家AA制，丰简由己，在队员中选出一名财务来统一安排食宿费用的收支。

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川藏线被誉为中国人的景观大道，道路蜿蜒崎岖，风景优美。从成都到拉萨两千多公里，海拔从五百米到五千多米起起伏伏不断变化，形成了植被的多样性，气候变化大从而造成了景色的多变和多样且层次感特别分明，沿途我们能观赏的延绵的雪山，河流、峡谷、森林、草原、冰川、蓝天、白云、成群的牦牛等等，呼吸到洁净而自由的空气以及体会到原始古朴的藏族风俗和不同的建筑风格更让我们感动的是他们质朴的性格和奔放的热情，让我们感觉到从未有过的释放和心与心如此毗邻。

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心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，我们人体对于高反就是一个自我调节和适应的过程，走川藏线从成都出发，海拔是从500米慢慢上升的，这就让我们有了一个充分适应和缓冲的过程，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

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注意事项：
1 由于很多地方海拔都比较高，天气变化快，昼夜温差大，一定要及时增减衣服，以防感冒。
2 在海拔高度地方停留时，动作尽量缓慢一点，不要做剧烈运动，不要快速奔跑。
3 由于温差大，晚上比较冷，加上空气干燥，建议洗澡不宜过勤以免感冒和皮肤干燥发痒。
4 不要在悬崖和路基松动的地方逗留，在河、湖、冰川边拍照时先观察一下地形，尽量小心一点。
5 尊重当地民族的宗教信仰和生活习俗，不要取笑和藐视他人，不要和当地人发生矛盾。

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以什么样的方式旅游，意味着收获旅行过程中什么样的感受和心情。我们提倡的自助旅游理念是：真实、朴素、简单并且寻求一定意境的行走 真诚、透明！用心去交流

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那种走马观花型旅游（奢侈豪华的炫耀性旅游）
暴珍山水型旅游（没有环保意识的野蛮旅游）
木然参观型旅游（没有探索欲只求到此一游）
随波逐流型旅游（对旅游没有独特感动，跟着人多的地方走）
都不是真正意义上的旅游
我们的自助游理念是：真实  朴素  简单
在路上：有风景
有朋友
有欢笑
有感悟

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金秋十月川藏线雨季已经结束，由于气候的交替，沿途山上各种不同的植被颜色开始变化，五彩斑斓，层林尽染与蓝天白云交相浑映，我们置身其中就像在童话般的画卷中，是川藏线最有色彩和层次感的最美季节，这个季节虽说有时在海拔高一点的山口会下雪，但是一般中午气温升高后就会融化，不会出现积雪不化，这正好更增加了一份美景和圣洁。