相约同游西藏行9月29日一起触摸天堂的云彩

足迹321 · 发表于 2012-8-28 19:43:04

足迹321 · 发表于 2012-8-29 20:02:37

足迹321 · 发表于 2012-8-30 12:28:05

足迹321 · 发表于 2012-8-27 13:23:09

出发时间：9月29日（注意修改时间）
出发城市：（全国)
出行天数：14
大致费用：6000
同行人数：8
已有人数：2
集合地点：成都
行程安排：　　大致行程：
D01；成都---雅安---丹巴　　
D02；丹巴/海螺沟---新都桥
D03；新都桥---理塘---稻城
D04；稻城---亚丁
D05；亚丁---稻城
D06；稻城---理塘---巴塘
D07；巴塘---芒康---左贡
D08；左贡--邦达--八宿--然乌
D09；然乌---米堆冰川---波密
D10；波密---通麦---鲁朗---八一
D11；八一-----墨竹工卡---拉萨　　
拉萨停2天，羊湖玩一天就各自回家
　　
　预计6000费用（太FB的可会超支）
我们是户外爱好者，自游结伴。不是旅行社！商业团队或者不喜欢户外团队的勿扰！
西藏活动超级群107312933

足迹321 · 发表于 2012-9-5 20:13:45

足迹321 · 发表于 2012-8-30 19:50:26

足迹321 · 发表于 2012-8-31 12:03:07

足迹321 · 发表于 2012-8-31 19:56:12

足迹321 · 发表于 2012-9-1 12:15:38

【如何减轻高原反应】
大部分人初到高原，都有不同程度的高原反应，除准备一些药品外，最好的方法是保持良好的心态。
初到高原地区，为避免高原反应加重不可疾速行走，更不能跑步或做体力劳动；不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担；不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，初到的几天不要洗澡、少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。(领队会随时提醒大家，希望大家注意保护自己)
另外，还可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（提前3-5天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

足迹321 · 发表于 2012-9-1 20:30:50

[约伴出行] 相约同游西藏行9月29日一起触摸天堂的云彩

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