2012广州马拉松

Neufashion

2012年11月18日，首届广州马拉松赛将从花城广场出发，途经临江大道、黄埔大道、东风路、广州大桥、二沙岛、阅江路、猎德大道、双塔路、科韵路、海心沙，参与者将亲身体验到广州市几十年城市建设的成就、历史文化和现代文化交相辉映的城市特色，除举办赛事外，马拉松推介会、马拉松博览会、马拉松主题音乐节等都精彩节目。想必已经有很多长跑爱好者准备报名参赛，但专家提醒参赛前需要确保心脑血管没问题，并在赛前训练一到两个月。那么，长跑爱好者要参加马拉松比赛，还需要注意哪些方面呢？我们从专业角度给出了建议。

1.赛前体检

　　参加马拉松比赛的一大前提，就是心脑血管方面不能有问题。马拉松比赛中，相关的医疗机构必须给专业运动员作体检，这种机构具有权威性，一旦选手在比赛中出了问题，他们要负责任。此外，业余选手参赛时一般要出示医疗证明。

2.系统训练

　　光有健康的身体还不行，比赛之前还要系统地接受至少一到两个月的跑步训练，有的人此前接受过两三年的长跑训练，但中间停了一段时间，他可能觉得跑马拉松之前不用训练，这样也很容易出事。

3.不要逞能

　　马拉松比赛前，组委会都会给选手们30到50分的慢跑练习，这个时候一定要做足热身。另外比赛中一定要根据自己的情况跑，如果你是三小时的水平，那就按三小时跑，决不能临时加速度，否则心脏负荷会变大。

4.心率监测

78%长跑爱好者因为隐性心脏病或脑血管病导致跑后出现头晕，严重情况会出现猝死，所以长跑爱好者参与马拉松比赛时，掌握实时心率是必需的。目前市场上已经有监控心率的手表，其中以Neufashion G10马拉松手表最为合适。

装备推荐：Neufashion G10运动手表

对于将要参加广州马拉松的长跑爱好者来说，Neufashion G10马拉松手表就是你不错的选择，它具有实时心率、卡路里测量检测功能，能实时检测出你的运动心率并计算出运动消耗的热量，同时它拥有全球最精确的GPS距离测算功能，为马拉松运动提供最准确的距离测试数据。G10马拉松手表可以通过东软时尚的运动云平台实时监控到运动数据、运动员位置以及运动路线，是长跑步爱好者的最佳选择。

南在北方

好期待啊

Neufashion

南在北方 发表于 2012-9-28 10:21
好期待啊

期待，就来参与吧！{:soso_e113:}