2012年11月10日白八拉（虐驴线路）铁道桥-天梯-哑口-阳台山-大觉寺-杨坨-新望京-打鹰洼-挂甲塔-翠薇顶-八大处（关注天气，不设收队，谨慎报名）

武林 · 发表于 2012-11-3 21:03:22

很多强人出现...

王一了 · 发表于 2012-11-3 22:46:18

领队我下周得出差，周六估计回不来了

刘海花11 · 发表于 2012-11-3 23:38:23

我第一次参加户外运动，请问怎么报名啊

65高地 · 发表于 2012-11-4 00:00:38

纠结的线路

老海豹 · 发表于 2012-11-4 03:14:09

强队！
祝成功！

伤不起. · 发表于 2012-11-4 13:23:27

这个路程不算什么，但绝对违背锻炼目的。
本人新驴V弱驴岁数不到80岁，大家户外活动，是为了什么，大多数人，都会说。锻炼，但人天生好强的本性，为了证实自己，不顾及伤害身体，过度使用身体机能，好证明别人眼中的所谓的强驴。（国家运动员为了国家，过度训练为了国家。你们看看退役的国家运动员哪个不是一身病，打工者超长加班，为了创造更大的金钱效益）你为了锻炼你为什么了，为了这个“强驴 ”称号
为了所谓走了多少公里为了走几（10？）点零强度，爬了多少高度，来以损害身体为目的的，锻炼吗？《膝盖疼，运动后感觉第2天不适的，运动量大了）
锻炼需要坚持，（减肥的也要注意） 1.0的爬山强度完全可以达到锻炼目的。
个人观点

纯天然迷彩 · 发表于 2012-11-7 16:57:55

去吧，这样爬山，上山雪中的摩擦力小省力，下山一报头就下来了，，速度还快，，，水不要带有雪，负重青，，稀里糊涂就到八大处了，，，{:soso_e152:}

天涯孤旅1 · 发表于 2012-11-4 22:49:22

天涯孤旅1 发表于 2012-10-28 09:57
一直想走这条线路体支

参加必须的

乔雷雷 · 发表于 2012-11-5 07:55:03

白巴拉现在报名的都能达到60人我真服了绿野了！都跟着疯子一起疯吧！还好天气凉快了

山中慢步 · 发表于 2012-11-5 10:43:37

伤不起. 发表于 2012-11-4 13:23
这个路程不算什么，但绝对违背锻炼目的。
本人新驴V弱驴岁数不到80岁，大家户外活动，是为了什么，大多 ...

这个讨论非常有价值.爬自己的山不要和别人比赛.防震功能的专业登山鞋,双杖,护膝一个都不能少.下山坚决不能跑,尽量等同或低于上山的速度.跳那更是绝对禁止.在此基础上慢慢提高自己的腿部力量和心肺功能,当个强驴没什么不好.我就非常羡慕.但没有必要作为目标.

[AA登山] 2012年11月10日白八拉（虐驴线路）铁道桥-天梯-哑口-阳台山-大觉寺-杨坨-新望京-打鹰洼-挂甲塔-翠薇顶-八大处（关注天气，不设收队，谨慎报名）

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