2012年11月10日白八拉（虐驴线路）铁道桥-天梯-哑口-阳台山-大觉寺-杨坨-新望京-打鹰洼-挂甲塔-翠薇顶-八大处（关注天气，不设收队，谨慎报名）

路标北京

干什么事都要有个循序渐进的过程,欲速不达.
这绿野线路的难度等级,1.0\1.5\2.0\3.0的依次走一走,轻松适应了一级就往上试试.
人比人,气死人.什么样的高手和弱鸟都有,你就别和别人比了,自己能超越自己就不错了.

莫离花_茶

44公里 {:soso_e118:} 厉害

新好男人

:)

八角村老洪

{:soso_e100:}
爬山选择的方式，要因人而异，不要超过自己的能力。就我来说。平常爬爬1.0强度山也挺好，比如好汉坡的强度；一到二周，爬一爬1.5至2.0强度，如香山小十字或大十字的强度；一月以上，爬一次3.0的即可；超过3.0的活动，一般鼓掌支持。爬山以锻炼身体为主，要是不出汗那就不是锻炼了，因此要有点速度，除非是休闲活动，那就慢慢地溜达吧；爬山以自己的节奏走，宁可和慢的走，绝不追比自己强的，尤其是超强的；活动的适度，出些汗，以第二天腿部基本没反应为好。
以上是个人爬山的准则，至于选择什么样强度的活动，要因人而异。

阿-奔

活动火爆啊~~已经几乎没坑了，如果周六天气好就打算空降了。

我是个绿野新人，但以前走过一次白八拉全程，路线大致熟悉，不会给领队填麻烦的:)

cloudedleopard

周末如果天气好我发个小白八拉，风子你可得走快点，我在翠微等你啊{:soso_e144:}

简单生活5205

领队好，没见批准，担心周末没得去，就退出了。

红闻琴声

报名了，还有名额吗？

255255

满了！！！
强驴们，加油！

无勤有懒

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