随风潜入夜，从秋走到冬

自由拍客汪江洋

随风潜入夜，从秋走到冬

    今天是公历2012年11月13日，农历闰月2012年9月30日，星期二；公历一年中的第317天（闰年是318天），离一年的结束还有48天。 出生的名人1125年：陆游，南宋诗人（逝于1210年）。逝世的名人1587年：海瑞，中国明代历史上著名的清官（生于1514年）。

    1907年：法国发明家保罗·科尔尼研制的直升机成功试飞，成为世界上第一架全尺寸的载人直升机。

    胎神占方： 房床厕外正南。看看这卦象还真有个胎神！明天就是冬月初一了，秋天就这么滑入冬季。回想走过的路，五味杂陈，苦乐年华。

    今晚走三清环线，来的女将还不少，走起路来真还是巾帼不让须眉，到最后不能走了，都还在坚持，余勇可贾。对了，夜行大家一定要带上手电或头灯，穿上适合自己的徒步鞋，这是最起码的要求。然后就是要注意安全，来了车要老远避让，一直靠右。路途坎坷，更要注意磕绊摔倒。衣服这向可以穿两件，热起来了再脱，休息时做一些热身运动，带上热开水最好。

    美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。走热了，用干毛巾擦背可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，因此最好将大蒜碾碎生吃。在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。

    总之，养成健康的生活方式，比什么都好。请人吃饭，不如请人流汗。

    沿着最后一片秋叶飘飞的方向

　　行走，我看到了冬天的身影

　　目光所及，是明净广阔的天空

　　那曾经走过的道路上

　　还依稀残存着淡淡芳香　

走了这么久

心还是在路上

当最后一片黄叶飘零

我看见灯火辉煌

                             【朱德故里自由户外部落-自由拍客】