夜走高速路--灵官庙环线

自由拍客汪江洋

夜走高速路--灵官庙环线

    “午梦初回，半窗影转斜阳树。起看梅蕊。向暖曾开未。一霎清寒，卷地西风起。无人至。把门儿闭。自了闲文字。”又是一年初冬，又是周二，19:00许，天已黑定，朱德故里自由户外部落近30名驴友急行军河西--巴南高速--灵官庙环线，两个半小时徒步完全程，大家基本能跟上脚步，都能坚持到底，精神可嘉，走的就是精神！

    今晚新来驴友较多，精神头十足，实在不错，不过贵在坚持，长此以往，绝对健步如飞。看看门庭若市的医院，还有正在饱受痛苦煎熬的病人，你会觉得行走户外的你是多么幸福。

    公历2012年11月20日，农历闰月2012壬辰年10月7日，星期二；公历一年中的第324天（闰年是325天），离一年的结束还有41天。日子就这么一天天逝去，我们无能为力。唯一能做的，就是增加她的厚重。唯一值得庆幸的，就是没有荒废于麻坛。爱好，改变你的性格，改变你的心态，改变你的命运。

    今天也是国际儿童日，这是联合国系统规定的一个专项性的世界日，始于1986年。为了促使国际社会高度重视儿童问题，特别是要关心发展中国家的儿童，1990年联合国曾组织120多个国家的1200名儿童代表到联合国总部举行世界儿童日的庆祝活动。

    另据央视网消息，今日10时24分，宁夏回族自治区银川市永宁县、银川市市辖区交界(北纬38.4度，东经106.3度)发生4.5级地震，震源深度6公里。截至20日14时，银川市辖区及永宁县尚未发现人员伤亡和房屋倒塌情况，统计工作仍在进一步核实当中。

    好好活着，弥足珍贵。

    通过了解，在我们这样的小县城，各阶层思想碰撞激烈，往往一些习以为常的劣根性还占了大部分社会空间。有的人认为，没有足够的时间经常参加锻炼，许多人每天都是忙忙碌碌，好像无法抽出时间来参加常规性的锻炼。其实，你无需汗流浃背就能得到很好的锻炼，前提是你必须从平时做起，比如每个周末和孩子或者驴友参加自由户外的野外郊游爬山或者徒步等。总之，只要细心研究一下自己的生活、工作计划，肯定能找出一些多余的时间来从事健身锻炼的。

    还有人认为锻炼是一项枯燥乏味的事情，日复一日地重复着同样的事情而出现乏味感是很自然的，尤其独自一人进行锻炼更是如此。所以参加户外运动自然会增加兴趣，而且这种交往活动还能够给你增加动力，提高健身的兴致，特别是健身进人关键阶段时能够互相得到鼓励。从中你会学到一些新的锻炼技巧，并且在从事户外运动的同时，还会结交些志同道合的新朋友。

　　还有的是户外健身没有得到家人与朋友的支持，得到家人与朋友支持的种最佳方法就是把他们“拉拢”过来与你一同参加锻炼。平日与家人一同逛逛商场不但能够融洽关系，而且可以消耗热量。此外如果家人确实对你户外健身不支持，还要对他们晓之以理，动之以情。告诉你的亲人他们对你是多么重要，你希望自己能够有一个健康的身体，长久地陪伴在他们的身旁。即使他们没有你的健身志向，不妨请求他们至少尊重你的健身意愿。

　从健身方面来说，步行是达不到立竿见影的效果的，但是它却是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，对增强全身关节灵活性起到很重要的作用。

　要想在户外徒步穿越中保持足够的耐力，平时步行上下班好处很多。对于一些体质较弱的人来说，这是一个很好的锻炼身体、增强体质的机会。走路对人的心理情绪也有调节作用：早上步行上班的过程中，享受清新的空气，愉悦自己的心情，然后再投入到工作中去，可以提高工作效率;晚上，可以在步行下班的过程中，把一天的劳累和烦躁丢掉，高高兴兴地回家。另外，走路可以避开在上下班高峰期坐车，减少传染疾病的机会。

有业内人士说过，户外运动的真正意义，不在于挑战大自然，超越身体极限，而在于战胜自己内心的过度膨胀。能通过这项运动认识到自然的强大，并由此能对人类自身的力量有一个准确的定位，生出一颗敬畏自然的心，这才是最重要的。

走自己的路，让别人走投无路，前进！【自由拍客】